健康的なダイエット

質問
バランスの取れた食事が低炭水化物ダイエットよりも健康的で効果的である理由は何ですか？

回答
1つまたは複数の食品グループを排除しようとする（または厳密に制限しようとする）食事療法、低炭水化物、低脂肪、砂糖なしなどは機能しません。低炭水化物ダイエットは、少なくとも1960年代初頭から行われており（多くの異なる名前が付けられています）、それ以来、人口は歴史上かつてない速度で増加しています。私たちはこれまで以上に肥満です。過去50年間にプッシュされた「ダイエット」と製品が実際に機能した場合、太りすぎになる人は誰もいません（または、少なくとも非常に少数です）。

低炭水化物ダイエットは、私たちの消化器系に必要な果物や野菜を制限します。多くの低炭水化物ダイエットには下剤が必要であり、そのようなダイエット（肉をたくさん食べる人）は憩室炎/憩室症、結腸癌、食道逆流症の発生率が高い傾向があることが示されています（これらのそれぞれのサポートグループ専用のウェブサイトがあります） 。

自動車にはガスだけではなく、人体の効率的な走りと新陳代謝のためにバランスの取れた食事が必要です。水、油、潤滑剤が必要ですよね？

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