栄養要件

質問
成長する男の子と女の子に最高の栄養を与えるための穀物の最高の成分は何ですか。毎日の推奨摂取量はわかりませんが、砂糖やマシュマロなどが朝食用シリアルに含まれる最高の栄養素の1つではないと思います。ブランドZには推奨される1日の要件の___％があると聞いているので、明らかに米国医師会または一部のグループが推奨レベルを持っています。

回答
基本的に、1トンの砂糖が含まれていないシリアルは子供に適しています。多くの子供たちは非常に活発で（遊んでいるなど）、過度のカロリー摂取自体を心配する必要はありませんが、砂糖の摂取量が多すぎると、子供が活動亢進し、体重が増える可能性があります。健康的なシリアルとは、生命、チェリオス、全粒穀物であるものすべてに繊維がたくさん含まれていることです。より健康的であるかもしれないより新しい、しかしより高価な穀物はカシによって作られたものです。オートミールはいつも素晴らしいです。それはあなたの子供の味蕾に合うように多くの異なった味で来ます、それでもそれはあなたにとって非常に健康的です。シナモントーストクランチ、チョコレートシリアル、フルーティーペブルなど、砂糖がたっぷり入っていると名前でわかるシリアルは避けたい！シリアル（果物、ヨーグルトなど）だけでなく、他の食品も子供の朝食に取り入れます

リーアン