どんなダイエットをすればいいですか？

質問
こんにちは、

私は16歳の男性で、現在6'2200ポンドです。私は定期的に運動し、スポーツをすることがよくあります...しかし、私は腸があり、私の裏側が少し大きくなっていることに気づき始めました。私の胸の肩と腕は今のところ見栄えが良いですが、適切な食事療法で見栄えが良くなる可能性があります。もっと筋肉を作り、腸を失いたいのなら、いつ、どれだけ食べるべきか教えていただけませんか。

ありがとうございます！

回答
私はあなたが食べている脂肪と空のカロリーの量を単に減らすでしょう。エンプティカロリーとは、ジャンクフード、デザート、ソーダなどの栄養価のないカロリーです。

あなたはあなたの年齢でかなりの量のカロリーを必要とします、しかしあなたが主に新鮮な果物と野菜、赤身のタンパク質と複雑な炭水化物を食べるならば、あなたはうまくいくべきです。