空腹感

質問
親愛なるスーザン、

私は満足のいく朝食を食べます、そして私は通常11か11:30頃まで空腹になりません。でもそれから私は昼食（通常はサンドイッチ全体、にんじん、ピーポッド、果物、そして小さなおやつ）を食べますが、それから3、4頃、私は再び空腹になります。私にいくつかの解決策を提案できますか？

ヘイリー

回答
はい、ヘイリー、もう食べて！生の果物、生のナッツ、全粒粉パンに水素化されていないピーナッツバターをのせたものを食べましょう。空腹は「問題」ではありません。あなたの体と議論することは一つになる可能性があります-あなたはメッセージを受け取らないでしょう、そしてあなたが食べ物を回避するとき（そして最も流行しているのはがらくたです）あなたはたくさん食べます。あなたの食欲はあなたの最高の芽であるはずです、それはあなたがそれを必要とするとき、あなたがそれをどれだけ必要とするか、そしていつやめるかをあなたに伝えることができます。あなたがそれを敵の体重問題として扱うとき。

あなたはあなたの2ポンドごとに1オンスの普通の水を飲んでいますか？あなたがソーダ、お茶、コーヒーを飲んでいるなら-低温殺菌されたフルーツジュースでさえ、あなたは水の必要性を高める利尿剤を飲んでいます。喉が渇いたときに水以外の食べ物に出会うと、水分を含んだ食べ物を手に入れようと体がお腹を空かせようとすることがあります。

スーザンリーhttp://www.premiumfuel.com