骨の発達

質問
奇妙な質問がありますが、騎手が成長を妨げるのと同じように、身長と骨の発達を高めることができるかどうかを知りたいと思っていました。骨の発達の重要な段階であなたの食習慣を「スーパーサイズ」にすると、可能な限りの高さに達することができ、定期的に食べるだけではそれほど余分な0.5インチにはならないかもしれないということだけが理にかなっています。また、ランナーが背が高いというのは本当ですか？もしそうなら、その理由は。そして最後に、骨の発達の段階で広範囲に運動することで、あなたの体がより筋肉の構築に集中するようになる方法はありますか？

回答
全体として、骨の成長は環境的要因と遺伝的要因の両方の影響を受けます。理論的には、成長板がまだ進行中のときに、骨が短くなる（または長くなる可能性がある）ように影響を与えることができます。しかし、成長板が融合した後は、病理学的（腫瘍など）でない限り、それ以上の骨の成長は不可能です。

食生活は骨に影響を与えて最大の遺伝的プログラムに発達する可能性がありますが、特定の栄養素（カルシウムとビタミンD）を控えると、骨は完全に成熟しません。遺伝的素因やプログラムがすでに存在していなければ、食事の「スーパーサイジング」が骨の成長に影響を与えるとは思いません。言い換えれば、小柄な個人の家族から来た人を連れて行き、彼らを食べ過ぎて巨人にすることはできません。彼らは太りますが、背が高くはありません。

すべてのランナーが背が高いわけではありません。マラソンを走り、上手くやっている人たちを見ると、彼らは比較的小さいことがよくあります。背の高い人がマラソンをしないということではありませんが、全体として、人が得意とするスポーツは、通常、特定の体型や体型を利用したスポーツです。同じことがバスケットボールにも言えます。5'4 "のプロバスケットボール選手は見当たりません。

筋肉の構築についても同じことが言えます。あなたが言及する小柄な騎手は、彼らがどれだけの鉄を汲み上げても、アーノルド・シュワルテネッガーになることは決してありません。何らかの影響を与えるある程度の遺伝的素因が常にあります。ほとんどの人はこれを克服できます。なぜなら、私たちは真ん中に座っているからです。つまり、平均的な体格と高さを持っているので、私たちが成長できるものにもっと柔軟性があります。