私はほっそりしています 。体重を増やしたい。

質問
こんにちは私は24歳の男です。私はベジタリアンです。
体重を増やす方法を提案できますか。
知っておくべき医学的検査はありますか
私は何も欠けています...


回答
プロテインシェイク...たくさんあります。彼らはカロリーでいっぱいですが、それでもあなたにとっては良いです。 Genisoyブランドをお勧めします。菜食主義についての一般的な信念にもかかわらず、ほとんどの菜食主義者は不足することはありません。しかし、あなたはまだ毎日マルチビタミンを摂取する必要があります。注意すべき2つは、血中の鉄分レベルとビタミンB12レベルです。どちらも血液検査で検査できます。