idはもっとよく食べるのが好きです

質問
こんにちは、私は18歳で、空軍に参加したいと思っています。私は基本的なトレーニングのために体調を整えようとしています、そして私は私にとって簡単な食事の計画が何であるか知りたいです。料理本を見てみましたが、複雑すぎてスリムなファストミールリプレイスメントを購入しました。私は朝にスペシャルKシリアル、ランチにはスリムなファストバー、ディナーにはサンドイッチ、スナックにはプレッツェルを食べていました。しかし、idはまだ本当に空腹です！エネルギーを与えられ、満腹になり、健康で体重が減るのを助けるための簡単な食事プランは何ですか？また、私は十分に食べていませんでしたか？ああ、イム5'8と165ポンド。これは太りすぎと見なされますか？私にとって最高の体重は何ですか？

回答
こんにちはサラ、

あなたは40ポンド以上になる可能性があります。フレーバージャンクを食べるのをやめ、本物の食べ物を試し、空腹を感じたらすぐに食べてください-http：//www.premiumufuel.comを参照してください

ランニング、スケート、自転車に乗って、週に1回スローモーションの筋力トレーニングを行うなど、1日30分間激しく呼吸できる楽しいことを見つけてください。本当にゆっくりと一貫して筋肉を鍛える場合は、各グループで2、3分間、週に一度は十分です。