トランス脂肪酸：-（

質問
HI：許容できるトランス脂肪はありますか？
ありがとう

回答
こんにちはラリー！

栄養に関する質問ありがとうございます。科学的報告はトランス脂肪と心臓病のリスクの増加との関係を確認していますが、FDAが1日摂取量（DV）を確立するために使用できるトランス脂肪の量を推奨しているものはありません。ただし、覚えておくべき経験則として、1日の脂肪摂取量を1日のカロリーの30％以下に制限する必要があります。食事中のトランス脂肪を制限するには、ナッツ、アボカド、ピーナッツバター、プロミスやスマートビートなどのトランス脂肪を含まないマーガリンなどの心臓の健康的な脂肪を選択してください。お役に立てれば。
-ジョージ・ラピティス、栄養士
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