肩凝り

質問
こんにちはジョージ、

私の夫は最近、長い休息（すべての冬）の後にジムに戻り始めました。彼は約1か月間行っており、少なくとも2か月間ダイエットを続けています。鶏肉、鮭、サラダ、果物などの健康食品を食べているとのことですが、ビタミンなど必要なものがすべて揃っているかどうかはわかりません。最近、彼はそれを持ち上げるときに彼の肩が彼を傷つけていると不平を言っています。これは彼の食事に特定のビタミンが不足していることが原因である可能性があります。また、彼は毎日サウナやスチームルームを使用しています。そして、彼は十分な水を飲んでいません。

あなたが与えることができるどんなアドバイスにも感謝します。
キンバリー

回答
こんにちはキンバリー、

栄養に関する質問ありがとうございます。通常、運動中のほとんどの痛みは、筋肉の過度の運動の結果です。彼はそれが引っ張られた筋肉のタイプであるかどうかを確認するために彼の医者にそれをチェックしてもらいたいかもしれません。さらに、17種類の果物と野菜の栄養素を含むジュースプラスと呼ばれるサプリメントを試してみることができます。私の患者の多くは、ワークアウト中にジュースプラスを使用して大きな成功を収めています。購入するウェブサイトはhttp://www.juiceblend.comです。ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

-栄養士、ジョージ・ラピティス