太った顔

質問
私は男ですが、寒い国で勉強するようになってから体重が増えています。55kgから65kgまで。私の身長は172cmです。65kgは普通に数えられますよね？
私は太っていないように見えますが、10 kgの体重が増えたため、私の顔は前回よりも太くて丸く見えます。明らかな変化です。すべての脂肪が私の顔に集中しているようです。頭蓋骨、そして私の顔は太っているように見えます、私の頭はとても大きいと言われる人がたくさんいます、そのような病気のようなものではありません。そして私の頭と体の比率は「等しくない」、それは見えます私の頭が私の体に合わないように...
私は顔を薄くしようとしています。少なくとも私はもっと普通に見えるようにしています。顔を薄くするためにあなたが私に与えることができる良い提案はありますか（運動、栄養など）手術はありません！

回答
ジャック、

定期的な運動プログラムをお勧めします。これは「余分な」カロリーを消費し、体重を減らすのに役立ちます。運動はまた、大きなストレス解消であり、全体的な健康に良いです。あなたが楽しむほとんどすべての活動は行うのに問題はありませんが、ほとんど毎日行うことを選ぶでしょう。

食事療法に関しては、新鮮な果物や野菜が多いほど良いですが、ポーションサイズを適度にすると、最初の場所に戻るのに役立ちます。

個人的に、私はこの種のものの手術を提案することは決してありません;-)