科学と違いb / w小麦粒とオーツ麦！

質問
-------------------------親愛なるジョージ・ラピティスさん、

返信ありがとうございます。それは明確で理解しやすいものです。さらに私は彼らの栄養成分を知りたいのですが、彼らは鉄とカルシウムの不足をカバーしていますか？

幸運を、

WasaimAk。

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質問 -
親愛なるジョージ・ラピティスさん、

すべての専門家と人類の無料サービスに敬意を表します。
私の質問は次のとおりです。小麦の穀物とオートミールまたはオートミールの違いは何ですか。彼らの栄養の事実について知りたいのですが、どちらが健康的な生活に適していますか。私は43歳、男性、低体重：54kg、H 5 '7 "ですが、重い食べ物を摂ると便秘になることがあります。毎日の朝、ちょっとした運動で使いたいですか？
よろしくお願いします。

よろしくお願いします、

ワシム・アク。

答え -
こんにちはワシム！

栄養に関する質問ありがとうございます。小麦粒は、後にパンにされる全粒小麦粉を作るために使用される穀物です。オーツ麦またはオートミールも穀物グループに属し、植物に由来します。
小麦粒とオートミールはどちらも、コレステロール値を下げ、消化管を健康に保つのに役立ちます。それらは、コンスティパトインにとって非常に有益である可能性があります。オートミールと小麦の穀物はどちらも、穀物として茹でて食べることができます。お役に立てれば。
-ジョージ


回答
親愛なるワシム、

お役に立てて嬉しいです。次のリンクには、オートミールと全粒小麦の完全な栄養プロファイルがあります。
http://www.jdhodges.com/nutritional-information/food-08120/

http://www.jdhodges.com/nutritional-information/food-08144/

これらのリンクにアクセスできたかどうかをお知らせください。
-ジョージ