日付

質問
ナツメヤシはどれほど栄養価が高く、有益で、肥育していますか？私は彼らに夢中です！

回答
日付はドライフルーツです。それらは脂肪を含まず、繊維の良い供給源であり、ビタミンB群を含んでいます。それらはほとんどのドライフルーツと同じように糖分が多いですが、糖分は「添加糖」ではなく「天然糖」です。約3つのナツメヤシが1食分の果物を構成します。彼らは食べても大丈夫ですが、他の食べ物と同じように、適度に！あなたの栄養摂取量を増やすために様々な果物を手に入れることを試みるのが最善です。
あなたは食品の栄養成分についてこのサイトをチェックすることができます：
http://www.nutritiondata.com/
ありがとう、
キンバリー・A・テスマー、RD LD
www.Nutrifocus.net