減量...

質問
私は5.2体重124ポンドです。体重はほぼ同じですが、6か月前よりもずっと太く見えます。ウェイトを使ってワークアウトすることで得られる「バルク」を元に戻すにはどうすればよいですか。私は重いウェイトを使って運動していません。
長くてスリムな外観が欲しいだけです。ヘルプ？

回答
こんにちはミリンダ、

同じ割合で筋肉が増え、脂肪が減ったようです。あなたがしていることを続けますが、1日あたり約2〜300カロリーを減らし、それは脂肪の損失をスピードアップするはずです。その他のガイドラインについては、www.toolsforlife.ccにアクセスし、さらに質問があればお知らせください。

テリーリンデC.S.C.S.