運動とダイエット

質問
こんにちは。私は体重を減らそうとしています、そしてもちろんそれは難しいです、しかし私はそれがダイエットに固執してそれを通り抜ける時であると決めました。私はウィンザーピラティスの運動療法を始めようとしています、そしてまた食事療法を始めます。もちろん、ウォーキングや追加のエクササイズも行う予定ですが、あなたへの質問は次のとおりです。運動や減量薬で体重を減らす方が良いですか。ピルがエフェドラフリーだと言っていても、私はまだそのルートに行きたくないと思います。お時間をいただきありがとうございます。

回答
コンテストはありません。定期的な運動とカロリーの「意識」によって体重を減らす方がよいでしょう。ダイエットや活動レベルを変えないと、ダイエットピルは効かないかもしれません。たとえ効いたとしても、どの時点で止めますか？あなたがそれらを止めて、より良い健康のために必要なライフスタイルの変更をしなかったならば、あなたは体重を取り戻すでしょう。残念ながら、私の意見では、持続的で長期的な方法で体重を減らす「簡単な」方法はありません。あなたは定期的な運動と節度で正しい軌道に乗っています。