断食、それは機能しますか？

質問
はい、質問があります。私はあなたが私を助けてくれることを本当に望んでいます。私は約7年ほど過食症でした、私は辞めました、そして約6ヶ月後に私はサイズ4-5から今では約8になりました。過食症に苦しんでいる、私たちにとってこれは悪夢です！私はおいしい食べ物を食べていました。肉を食べる人ではありませんが、野菜、サラダ、ご飯などが大好きです。
それでも私は得ていました。最近、断食はあなたの体に非常に良いことをオンラインで読んだことがあります。それは体をきれいにし、体重を減らすことでもあります。2週間前に始めましたが、最初の週は4ポンドしか減りませんでした。 145から141になりました。1週間後の今日、私はまだ141にいることを確認するためにもう一度体重を量りました。私が飲んでいるのはジュースと水だけです。私は非常にイライラしました！そして、まだです、私は何をすべきかアドバイスをすることができますか？それとも何か間違ったことをしているのでしょうか？今日ようやくサラダを食べました。何も失っていないと思いましたが、断食に戻ってもう一度やり直すべきかどうかわかりません。何かアドバイスはありますか？本当にありがとう！

回答
ドナ〜体重を減らすためだけに断食するのは良い考えではありません。しかし、霊的な理由で断食をする人もいます。私はあなたがどのように感じているか知っています。私も過食症に苦しんでいて、最近回復しました...今では15ポンド増えました。私はそれがイライラすることを知っていますが、あなたは体重を減らすための他の方法を見つけることができます。ローフードダイエットを試してみることをお勧めします。つまり、ナッツや種子の量を制限して、主に新鮮な果物や野菜を食べることになります。断食はあなたの体を浄化し、潜在的な毒素を取り除きますが、それはまた体に大混乱をもたらし、多くの問題を引き起こす可能性があります。しかし、断食によって体重を減らす試みで何か間違ったことをしているのではないかというあなたの質問にも答えたいと思います。あなたが飲んでいる水とジュースが問題かもしれません。あなたの体は食物からカロリーを得ていないので、それはあなたの体の毎日の機能を維持するためにジュースの水分と糖分を保持している可能性が高いです。精神的な理由で断食するほとんどの人は、毒素を取り除くプロセスを助けるために利尿剤や下剤を服用することもあります。繰り返しますが...これは、心臓の問題を引き起こす可能性のある電解質の不均衡などの深刻な医学的合併症につながる可能性があります。あなたの減量の試みで頑張ってください、しかし、ビンビンとパージの致命的なサイクルに戻るほど夢中にならないでください。少し体重を増やすと、過食症よりも害が少なくなります。 〜リーアン