水相当

質問
こんにちは！ばかげた質問がありますが、私は本当に答えを知る必要があります。少なくとも64オンスを入れ始めたいと思います。一日に水を飲みますが、本当に水が嫌いで、私の目標を達成するのは難しいと感じています。しかし、私は毎日大量のダイエットソーダを飲みます。とにかく、基本的には水だけなので、ダイエットソーダを水分摂取量として数えることができるのではないかと思っていました。それは重要ですか？何らかの理由でそうでない場合は、私に知らせて説明してください。本当にありがとう！

回答
親愛なるジェイダ、はい、ダイエットソーダはほとんど水ですが、砂糖の代用品と、フィズと着色を引き起こす化学物質は、コストは言うまでもなく、あなたの体にとってそれほど素晴らしいものではありません！新しいフレーバーウォーターを試してみるか、レモンスライスまたはライムスライスを水に入れてみてください。甘さが必要な場合は、「スプレンダ」砂糖代替品を追加してください。水は味がないので、飲むのはどれほど悪いことでしょうか？一日に少し飲んで64オンスまで増やしても、水と一緒にダイエットソーダを飲むことができます。目標に取り組むときは、毎日目標に向かって取り組む必要があるので、実際には毎日少量の普通の水を飲んでそれを積み上げるようにしてください。 Laura Kraemer、Slimkids.com