こんにちはそれは本当に良いですか...

質問
こんにちは

レモン入りのお湯を飲むのは、体にも減量にも本当にいいのでしょうか？

私に何かアドバイスはありますか？私は10ポンドを失いたいです！

ありがとう..

回答
こんにちはアン、

あなたがお湯でレモンジュースを求めているなら、あなたは体重を減らすのに役立ちます。答えはいいえだ。たくさんの水を飲む人にとっては、食欲を抑えるのに役立ちます。

あなたはあなたのカロリー摂取量を減らしそしていくつかの活動に従事するのを手伝うでしょう。ポンドを増やすには3500かかるので、週に1〜2ポンドを失うには、1日あたり500〜1000カロリーを減らす必要があることに注意してください。運動はあなたの減量の努力をスピードアップするのに大いに役立ちます。

敬具、

ヘレン