celluite

質問

私は何をすべきかわからない..私はセルライトを持っています
そして、私は私を見ることができません..それを取り除くために私は何ができますか？

ありがとう

アン

回答
こんにちはアン、

残念ながら、セルライトの「迅速な修正」はありません。セルライト（または体脂肪）を取り除くには、2つのことを行う必要があります：1）健康的でバランスの取れた食事をとる、2）できるだけ身体的に活発になる。

食事を微調整するには、www.dietitians.ca、www.eatright.org、および/またはwww.thedietchannel.comにアクセスして、健康的な食事に関する信頼できるアドバイスを入手してください。

運動できないという医学的理由がない場合は、少なくとも30分、週に4回の身体活動を行い、徐々に45〜60分まで週に5〜6回運動するようにしてください。

お役に立てば幸いです。

カレン