トリガー警告：ダイエット文化と障害のある食事。
私たちが新年に向かうにつれて、私たちの多くが前回よりもはるかに優れていることを望んでいる年に、人々は新年の決議をしており、年のどの時期よりも減量について話している可能性があります。これにより、リポゼンを試すために描かれる人もいます。これは、グルコマンナンと呼ばれる一種の水溶性繊維で構成された減量サプリメントです。
Lipozeneのウェブサイトでは、同社は製品の繊維が水中で200倍のサイズを拡大し、数時間続く膨満感を生み出すことができ、製品がお気に入りの食べ物を食べながら体重を減らすのに役立つと述べています。しかし、それは本当に機能しますか、それは安全です 試してみますか？
リポゼン（または他の食事療法の傾向）を与える前に、体重は実際には健康の最良の指標ではなく、特に健康になるために体重を減らすように圧力をかけるべきではないことを忘れないでください。医師。
私たちは私たちの文化の食事と薄さの話に囲まれていますが、これは誰もが食事をしたり、体重を減らす必要があるという意味ではありません。多くの場合、私たちがどのように感じているかは、私たちの見た目と同じくらい重要です。あなたが食事を試すことに決めた場合、何が関係しているのか、そして栄養士と栄養士がそれについて言わなければならないことを知らされることが重要です。
そのメモでは、登録された栄養士からの意見を持って、リポゼンについて知っておくべきことです。
リポゼンは、グルコマンナンと呼ばれる水溶性繊維を含む丸薬形式で利用可能な減量サプリメントです。サイドノート：水溶性とは、水に溶けることを意味し、繊維は最終的にゲルのような物質に変わります。コンジャク、または象のヤム植物の根から生まれたグルコマンナンは、リポザネの唯一の有効成分です。
他の用途では、グルコマンナンは、便秘を緩和し、糖尿病患者の血糖を制御し、コレステロールを減らすために使用されることがあります。
「リポゼンは、消費者を吸収することで消費者を長く維持することで減量を支援します。これにより、胃が膨張します」と、1つのサプリメントの登録栄養士であるTrista Best氏は言います。 「胃のストレッチ受容体を活性化することにより、個人は満腹感を感じ、食事カロリーで食べ過ぎる可能性が低くなります。」
」Ezcare Medical Clinicの登録栄養士のShannon Henry氏は、Lipozeneは一般的に安全で効果的であると言います。しかし、一部の人々はまだ吐き気、胃の痛み、下痢、その他の副作用を経験します。
他のサプリメントと同様に、リポジンのもう1つの潜在的な欠点は、一部の薬と相互作用できることです。 「薬、特に糖尿病薬、たとえばスルホニル尿症を服用している場合は、リポゼンを服用する前に医師に相談する必要があります」とBest氏は言います。これは、リポゼンがスルホニル尿症の吸収をブロックできるため、薬物療法が効果的ではないためです。
また、他の種類の繊維サプリメントと同様に、リポジンは最大用量で服用し始めると、消化器系内で不快感を引き起こす可能性があります。
リポジンの主な利点の1つは、可溶性繊維が満腹感（本質的に膨満感である）、血糖の安定化、および腸の健康の改善に関連していることです。登録栄養士のエリン・ワグナーは、それが重要な理由を私たちに知らせてくれます：
ワーグナーはまた、グルコマンナンにはプレバイオティクス繊維が含まれており、これは短鎖脂肪酸（SFCA）と呼ばれるものに分解されることを指摘しています。 「これらのSCFAは、結腸の燃料として使用され、抗炎症特性を持っています」とワグナーは言います。 「結腸内のSCFAの存在は、結腸癌、糖尿病、心臓病などの状態と逆相関しています。」
」グルコマンナンはまた、排便を和らげることができ、通過しやすくなると、統合栄養研究所の登録栄養士のシェリ・ベッテルは言います。
確かに、これらの利点は魅力的に聞こえるかもしれませんが、リポゼンを服用することを決定する前にここで注意すべき重要な要素があります。あらゆる形でグルコマンナンを入力してください」とベッテルは言います。 「また、さまざまな料理で使用できるシラタキヌードルを食べることで、食事中にグルコマンナンを手に入れることができます。」
リポゼンには天然の繊維が含まれていますが、依然として食事や減量サプリメントとして販売されていますが、ベッテルは指摘しており、これは食事文化のメンタリティと、より薄い体がより大きな体よりも健康的またはより魅力的であるという社会的理想に餌を与えます。 「これは、自分の身体のニーズに信頼を侵食しながら、慢性的なダイエットの乱れた摂食パターンやサイクルにつながる可能性があるため、有害です」とベッテルは言います。 「「厳格な食事なしで」体重を減らす方法として販売されていますが、体重減少のために特別に販売されているピルを服用することは依然としてダイエットの一種であると主張します。」
さらに、リポゼンは、特にグルコマンン摂取量を増やすため、IBSとしてより一般的に知られている過敏性腸症候群の人に胃腸のトラブルを引き起こすことがあります。
「これには、下痢、鼓腸、一般的な不快感が含まれる場合があります」とベッテルは言います。 「このタイプの繊維の膨張作用による食道閉塞の症例もありました。これは、限られた液体摂取の懸念です。」
もあります。」リポゼンのコストは、一部の人々にとっても禁止されている可能性があります。この場合、グルコマンナンのサプリメントとシラタキヌードルが代替品になる可能性があります。
リポジンの可溶性繊維は膨満感を促進します。これは、健康的な体重を維持するのに役立つ可能性があります。また、腸の動きを和らげ、血糖を安定させるのにも役立ちます。同時に、これらの結果のためにリポゼンを必ずしも服用する必要はありません。オート麦、大麦、リンゴなどの他の形の可溶性繊維も満腹感を高め、血糖を安定させ、排便を柔らかくすることができます。
栄養のアドバイスや食事を考慮するときに心に留めておくべきもう1つのことは、私たちが皆違うということです。したがって、リポゼンまたはその他のサプリメントや食事方法は1人で「働く」かもしれませんが、別の人は同じ利点を見ないかもしれません。 「リポゼンによく耐える人もいれば、繊維の摂取量を増やすと歓迎されない消化的な変化を経験する人もいます」とベッテルは言います。
重要なことに、リポゼンを服用することを考えている場合は、最初に医師または他の医療提供者に相談して、それがあなたにとって良い選択であることを確認する必要があります。
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