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重量チェック、たるんだ側面
質問 こんにちは！ 週に1〜2回飲んだときに、どのアルコール飲料が過剰なカロリー（ビール、ウイスキー、ジン、ワインなど）で負担にならないのか知りたいのですが、低アルコールまたはアルコールフリーのビールは本当に疲れにくいですか？ カロリーを追加したくありませんが、1〜2回の社
2016/3/16 14:07:07
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スキムミルクとヨーグルトのB-12の喪失
質問 こんにちは！ 脱脂乳とヨーグルトの発酵過程のため、脱脂乳とヨーグルトにはB-12が含まれていないことを読みました。本当？もしそうなら、1％のミルクはどうですか？ 私はラクトベジタリアンですが、私が消費する乳製品はスキムミルクと無脂肪のプレーンヨーグルトだけなので、
2016/3/16 14:07:06
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ダイエット、運動、栄養補助食品による減量
質問 私は22歳の女性です。私は現在148ポンドの体重があります。私は中程度のフレームを持っていて、15〜20ポンドを減らしたいと思っています。私は自分が食べるものを見て、適度に運動しています。私は物事をスピードアップするために栄養補助食品を服用し始めることを考えていましたがこ
2016/3/16 14:07:05
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あなたが最初に気づくこと
質問 こんにちは、お元気ですか。最初に気付くのは何ですか。 ありがとう Aylesha 回答 こんにちはAylesha 体重が減り始めたときに最初に気づいたのは、自分自身について気分が良くなり、自信がついたことです。私はまた、私がより多くのエネルギーを持っ
2016/3/16 14:07:05
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コミュニティセンターの使用
質問 私は毎週、病院が主催するコミュニティセンターでの教育を手伝っています。あなたのプログラムをすべての子供たちに使用できますか？ほとんどは太りすぎではありませんが、健康的な食事や運動などについての教育が必要です。私はRNでもあり、使用するモデルが必要です。私も子供に優しいイン
2016/3/16 14:07:05
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私が最初の油と玉ねぎを調理するなら...
質問 最初の油と玉ねぎを数秒間調理すると、 それから肉やじゃがいもなどを加えます。 健康のために、いいですか？ 回答 油を使ってフライパンで調理するという話なら、健康的ですが、毎日は食べません。油は非常に高脂肪の食品です。とうもろこし、紅花、オリーブオイルなどのオ
2016/3/16 14:07:04
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米vs.パンvs.ジャガイモ
質問 こんにちは、 食事の炭水化物/でんぷん部分に関しては、時々私は選択肢があります。私はすべての読書から玄米が絶対に最高だと信じていますが、それが利用できない場合は、他のでんぷんを選択する順序を知りたいです。 私がこれらのアイテムをリストした順序（最初が最良の選択）が
2016/3/16 14:07:03
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太りすぎの息子をどのように助けることができますか？
質問 ローラ、 私には体重70ポンドの6歳の息子がいます。私の医者は彼が8歳か9歳の体重であると言い、私が食べ物を減らして彼に運動させることを勧めました。私の質問は、6歳の子供が体重を減らすのに安全かどうかです。ソーダを1日1回に減らし、甘いおやつを特別な時間に制限しました
2016/3/16 14:07:03
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わだち掘れで立ち往生
質問 こんにちはリーアン- 私は約5年間体重に苦しんでいます。私は18歳です。私は「太っている」わけではありませんが、10〜15ポンドを失う必要があることを知っています。私はすべてを試しました。私はジムに所属していますが、問題は、1日に5〜6回の少量の食事を食べ（それが最善
2016/3/16 14:07:03
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減量について
質問 私は砂糖をあきらめました...私は1年以上前にスプレンダを使用しましたそして1ヶ月前に私はすべての処理された砂糖をあきらめました...それで誰かが私に体重が落ちない理由を教えてもらえますか脂肪の貯蔵と血糖値の上昇 回答 80）を把握するには、次のWebサイトにア
2016/3/16 14:07:02
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非常用貯蔵庫としての脂肪
質問 トッド インカロリーがアウトカロリーを超えると、体はその超過分を脂肪として蓄えます。私たちは、これが食糧が不足しているときに私たちを保証する自然の方法であると教えられています。これは冬眠中のクマには効果があるようですが、人間には効果がありません。人々が飢えているとき、少
2016/3/16 14:07:02
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運動の順序/炭水化物
質問 最初にウェイトリフトをするのが良いですか、それとも最初に有酸素運動をするのが良いですか？それとも、あなたがどのような順序で運動するかは重要ですか？また、体重を減らそうとしている場合、1日に何グラムの炭水化物を食べるのが普通かと思っていました。私はアトキンスや何かに行きたく
2016/3/16 14:07:01
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食品..
質問 ライ麦、キビ、全粒小麦..減量ダイエットをしている場合、私はそれらを避けるべきですか？それらは良い繊維であることに加えて、良い健康に有益ですか？ 回答 いいえ...これらはすべて健康的な食事にとって重要です。白い小麦粉、濃縮、漂白、または未漂白の小麦粉を含む砂糖
2016/3/16 14:07:01
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正しい食べ物を食べたい
質問 こんにちは、私は18歳で、空軍に参加したいと思っています。私は基本的なトレーニングのために体調を整えようとしています、そして私は私にとって簡単な食事の計画が何であるか知りたいです。料理本を見てみましたが、複雑すぎてスリムなファストミールリプレイスメントを購入しました。私は
2016/3/16 14:07:01
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こんにちは、idはもっと健康的に食べるのが好きです。
質問 こんにちは、私は18歳で、空軍に参加したいと思っています。私は基本的なトレーニングのために体調を整えようとしています、そして私は私にとって簡単な食事の計画が何であるか知りたいです。料理本を見てみましたが、複雑すぎてスリムなファストミールリプレイスメントを購入しました。私は
2016/3/16 14:07:00
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idはもっとよく食べるのが好きです
質問 こんにちは、私は18歳で、空軍に参加したいと思っています。私は基本的なトレーニングのために体調を整えようとしています、そして私は私にとって簡単な食事の計画が何であるか知りたいです。料理本を見てみましたが、複雑すぎてスリムなファストミールリプレイスメントを購入しました。私は
2016/3/16 14:07:00
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こんにちは、もっとよく食べたいです
質問 こんにちは、私は18歳で、空軍に参加したいと思っています。私は基本的なトレーニングのために体調を整えようとしています、そして私は私にとって簡単な食事の計画が何であるか知りたいです。料理本を見てみましたが、複雑すぎてスリムなファストミールリプレイスメントを購入しました。私は
2016/3/16 14:07:00
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絶対に最高の栄養？
質問 こんにちはキンバリー、 健康的なライフスタイルを送るために必要な食べ物の量はどれくらいかと思っていました。私は自分自身に栄養を与えたくありませんし、たくさん食べたくもありません。毎日の食事の例を教えていただければ、何を食べる必要があるのか説明していただければ幸いです
2016/3/16 14:06:59
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若いアスリートのための栄養-高校のランナー
質問 高校生のダイエットはどうなるのかと思っていました。ランナーが摂取すべき脂肪、タンパク質、炭水化物の割合。ありがとうございます 回答 こんにちはジャレド！ 栄養に関する質問ありがとうございます。健康的な食事の推奨事項は、15〜20パーセントのタンパク質、30パ
2016/3/16 14:06:59
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カフェイン、オメガ3脂肪酸、カロリー
質問 こんにちは！いくつかの質問を聞きたいんです。最初のものは、カフェインはあなたの骨を傷つけますか？ダイエットコークが多すぎると有害だと聞きましたが、炭酸、コーラ、カフェイン、アスパルテーム、それとも何ですか？安全な上限とは何ですか？また、誰かがオメガ-3を食べすぎることはあ
2016/3/16 14:06:59
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