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減量/フィットネス
質問 こんにちは！私は40歳の女性です59 160 lbs。私の目標は10-15 lbsを失い、強くなることです。私は1200-1400カロリー/日の健康的な食事を食べています。1時間有酸素運動をします（もっと週4回（ズンバ、エリプティカル、ジョギング）、ボディパンプ（ウェイト
2016/3/16 11:42:46
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低カロリー/高運動はまだ体重を減らしていませんか？
質問 ローリー 私は機知に富んでいます。私は53、58 で、常に代謝が遅いです。理由はわかりません。毎年身体検査に行き、甲状腺を含むすべての数値は問題ないと医師が言っています。しかし、私は高血圧に向かっています。血圧と彼は私に体重を減らすことを望んでいます。彼は私に食べる量を
2016/3/16 11:42:46
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難しい減量
質問 おはようございます、 私の名前はスーザンです。47歳の糖尿病患者です。私の人生のすべてで、減量、1300カロリー、週に2〜4ポンドの問題が発生したことはありません。結婚して約1年後、どんなに頑張っても減量はありません。 ２ヶ月も家に帰り、食事もせず、体重が減り始めました
2016/3/16 11:42:44
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集中
質問 私は現在31歳ですが、ここ3年ほどで、手と目の協調があまり良くなくなり、運転時の反応時間が遅すぎると思います。人の反応を速めることに関して特に良い特定の食品はありますか？私はまだ20代のときに私の年齢の誰かが感じるだろうと思っていたよりもずっと年をとっています。私は私の2
2016/3/16 11:42:44
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ダイエットの質問
質問 こんにちは、私は私の食事療法について簡単な質問があります。 私は5325歳の男性で、体重は約105ポンドです。私は自分の測定値を使用してオンラインでBMI計算を行いましたが、それはオンライン計算機から取得した約9.5％であると信じています。 私は定期的に運動し、運
2016/3/16 11:42:43
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ビタミンE
質問 これは脂溶性ビタミンであることに気付いていないので、推奨用量の3倍のビタミンをほぼ1週間服用しても大丈夫ですか？これは人に害を及ぼす可能性がありますか？大人のパフォーマーやアスリートがいくつかの望ましい効果のためにこれを行うことをどこかで読んだことがありますが、これに光を
2016/3/16 11:42:43
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体重を減らすためのランニングとダイエット
質問 こんにちは、私は身長173 cm（5.69フィート）、23歳の女の子、体重72 kg（158.4lbs）、ラクトオボベジタリアン（ベジタリアンですが、日記と卵を持っています）2か月前に65 kg（143 lbs）で、すべてを獲得しましたこれは、デザートとケーキの毎日の投与
2016/3/16 11:42:42
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脂肪、アイスクリーム
質問 ローリー 食物不耐症があるかどうかはわかりませんが、アイスクリームに対して悪い反応を示します。それは私を膨らませ、特に夕方に食べると吐き気を引き起こします。しかし、私は他のすべての乳製品を食べることができ、大きなグラスのミルクを問題なく飲むことができます。これは脂肪や砂
2016/3/16 11:42:42
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ファイバ
質問 こんにちは私は38歳の女性です。体重は約122です。私は5フィート3インチで、約115に到達しようとしています。...週に数回運動し、最近ベジタリアンになりました。 。私たちは今でも魚や魚介類、チーズやヨーグルト製品を食べています。私の質問は、私は一日中頻繁に食べる傾向が
2016/3/16 11:42:42
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病気で疲れていることにうんざりしている！
質問 こんにちは私は19歳の女性で、肥満です。私は学校にいるときにALOTをからかわれ、うつ病とあなたが考えることができるすべてを経験しました。私はついに大学に入学し、太っていることに飽き飽きしているところまで来ました。私は7歳の頃から「ダイエット」をしていて、もうダイエットは
2016/3/16 11:42:42
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突然の体重増加
質問 こんにちは私はケイトリンです。私は11歳です。私は自分がどのように見えるかは本当に気にしませんが、最近私は少し太りすぎであることに屈辱を感じています。私の兄弟はそれについて私をからかいます。私は両親に話します、そして彼らはただ「ああ、それを無視してください」と言います。ま
2016/3/16 11:42:41
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準菜食主義
質問 こんにちは、 夫と私は30代後半で、6歳未満の子供が3人います。私たちは体重やエネルギーレベルなどに苦労していました。予算内でメニューの計画を立てるのに助けがあれば、フレキシタリアンダイエットに興味があります。 、Imが完全なパントリーとキッチンのオーバーホールを計画し
2016/3/16 11:42:41
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天然砂糖-あなたに悪いですか？
質問 親愛なるローリー、 砂糖を食べすぎているのではないかと心配しています。ケーキやアイスクリームなどの砂糖を加えた食品は食べませんが、果物、野菜、低脂肪乳製品をたくさん食べます。これらはすべて「天然」を多く含んでいます。砂糖。先日、これらのソースから毎日摂取する砂糖のおお
2016/3/16 11:42:41
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渇望
質問 HI：食べ過ぎ/甘い渇望、または喫煙をやめるのがより難しいようです、あなたの意見が欲しいだけです、ありがとう 回答 それは人によって異なると思います。喫煙するのが難しい人もいれば、甘いものへの渇望もあります。あなたが甘い渇望で見なければならないのは、時間の経過と
2016/3/16 11:42:40
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何をすべきか？
質問 こんにちはリチャード、私は18歳の女性で、5フィート4インチ、体重128ポンドです。問題は、筋肉がないことです。15歳のとき、以前は約142歳でしたが、現在はこれに落ち込んでいます。体重は約120ポンドになりますが、筋肉もあります。筋肉は体重であることがわかっているの
2016/3/16 11:42:39
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エクササイズ
質問 最近、お腹が飛び出し始めました。私がそれを減らすのを助けるであろうどんな運動も提案してください。 回答 こんにちはクリス、 腹筋を強化するために定期的に腹筋運動をする必要があります。ただし、胃に脂肪として蓄えられている体重を減らす必要があるかもしれません。食
2016/3/16 11:42:39
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1日1回の主な食事？
質問 スコット 私は55歳です。私は一生腹部肥満に苦しんでいるだけでなく、過敏性腸症候群に苦しんでいます。 私は若くて貧しく、1日1回の大きな食事をしたときに気分が良くなりました。伝統的な1日3回の食事で事態は悪化しました。 私は夕食で1日1回のメインディッシュに戻り、朝
2016/3/16 11:42:38
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甘い渇望
質問 こんにちは、 過去数年間、私は食事を終えた直後に何か甘いものを渇望してきました。何がこれらの渇望を引き起こしているのか、そして私がそれらを止めるために何ができるのか知っていますか？ ありがとう。 回答 こんにちはマイク、それはあなたの夕食の終わりに結びつ
2016/3/16 11:42:38
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私は本当に体重を減らす必要があります
質問 me 3か月で30ポンドの脂肪を失うにはどうすればよいですか？私は本当に体重を減らす必要があると思うからです。頑固な脂肪を燃焼させるのに、ランニングやエアロビクスはより効果的ですか？私は15歳で511 で、体重は170ポンドです。一生懸命働いても問題ありません。
2016/3/16 11:42:36
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糖尿病と体重減少。
質問 私は17歳で、長い間糖尿病を患っており、そのために体重を減らすのに苦労しています。私の新陳代謝は非常に遅く、そのため、ふらつきや気分が悪くなることなく、運動するエネルギーがほとんどありません。私はPCOS（多嚢胞性卵巣症候群）も患っていますが、私の博士が服用した薬のせいで
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