術後の体重増加

質問
こんにちはスティーブン、
私は術後3年半です。 2010年11月10日に胃バイパス手術を受け、260ポンドを失いました。過去6か月で、私は40ポンド近く増えましたが、体重をすべて取り戻すのではないかと恐れています。理由はわかりませんが、うっかり食べてしまいます。手術前の昔の習慣に逆戻りしているようです。また、体調を崩したり、ダンピングをしたりすることなく、一度に大量の食べ物を食べることができるので、ポーチを伸ばしたのではないかと心配しています。実際、私は「ダンピング」を経験したことがありません。私が取っているこの破壊的な道から抜け出す方法について、助けやアドバイスが必要です。私は自分の手術に失敗したか、台無しにしたので、死ぬほど怖いです。アドバイスや助けをいただければ幸いです。ありがとう。

回答
再発は一般的であり、さまざまな理由で引き起こされる可能性があります。不可逆的な胃バイパス手術を受けた場合、「ポーチを伸ばす」ことができた可能性は低いと言えます。不快感を引き起こさない量をより頻繁に食べることで体重を増やすことができた可能性が高くなります。あなたの外科医が説明したと確信しているように、手術はあなたが健康的な食事スタイルを実行するのを助けるための道具にすぎません。後は君しだい。

軌道に戻るのは簡単です。食べ方を変えないと……また。あなたは前にそれをしました、あなたはそれを再びすることができます。元の計画を「精神的に」実行することをお勧めします。 「手術日」を選んでホテルを予約してください。次に、最初に行ったのと同じ手術の準備に従います。あなたは「以前に一度精神的に手術の準備をしました。もう一度やり直してください。それからホテルで夜を過ごします。家に帰ったら、病院から帰ってきたかのようにやります。数日から1週間は晴れていることを忘れないでください。液体。その後、1週間から10日間液体に移行します。次に、固体に移ります。覚えておいてください。前と同じように分量を管理する必要があります。完全な食品を食べるときは、食事の30分前、食事中、および食事後30分まで液体を摂取しないでください。 。十分な量が得られるように、食事にタンパク質を前もって入れます。医師が以前にB12サプリメントを提案した場合は、それも行います。手術後に医師が提供した他の提案とともに。

この「宿題」はすべて目標指向です。精神的に準備し、100パーセントの集中力がなければ、それを完全に、そして成功裏に行うことはできません。そしてそれが必要です。あなたは私のためにすべての鐘とサイレンを鳴らすキーワードを使用しました。あなたは「無意識に」という用語を使用しました。どのようにそれを好転させますか？あなたはすべての行動、活動、そして食事に「気を配る」ようになります。砂糖が少ないかまったくない、脂肪が少ないかまったくない。指示通りの高レベルのタンパク質とサプリメント。

いつものように、あなたはあなたの医者を通して私の提案をチェックするべきです。これらの提案のいずれかが医師からアドバイスされていないと言われた場合は、常に医師の指示に従ってください。覚えて;私は医者ではありません-私はあなたのような別の患者です。

精神的に準備し、焦点を合わせてください！そこに（戻って）行きます。

幸運を、
スティーブ