12年前の十二指腸スイッチ。

質問
私は12年前に十二指腸スイッチ胃バイパス手術を受けました。私は139ポンドを失いました。この2年間で、私は信じられないほど空腹になり、46ポンドを取り戻しました。心配です！..お腹が醜い音（排水管に水が流れているような音）がして、ガスがとても痛いです。私の医者は私に血液検査を受けさせました、そして、テストは欠陥なしで戻ってきました。彼は私が私の食生活と食べ物を変えなければならないと言いました。私は手術後に食べたのと同じ食べ物を、より多くの部分だけ食べています。私は歩き、ビタミンを摂取します。今年53歳になり、落ち込んでいます、何か提案はありますか？ありがとうメグ

回答
こんにちはマウラ：

成功おめでとうございます。最近の回復についてお詫び申し上げます。あなたの血液検査がよさそうだと思います。通常、DSの回復では、タンパク質の摂取量（100グラム以上）、脂肪の摂取量（特に炭水化物を減らしたい場合は、脂肪が友達であることを忘れないでください）、炭水化物の摂取量（単純な炭水化物を見てみてください... 。あなたの最大炭水化物数が何であるか、そして体重を減らすことができるかは異なりますが、40-70は私がかなり頻繁に見た範囲です。）私は彼らのタンパク質要件をジャンプスタートするためにプロテインシェイクで一日を始めるのが好きな少数の人々を知っています。

バクテリアの異常増殖が発生する可能性があるかどうかはわかりませんが、DSボードで発生しているようで、治療法はフラジールです。

My Fitness Pal、Spark People、またはその他の無料サイトの1つにアクセスして、現在の場所を確認することから始めます。何年にもわたるダイエッ​​トの後でアンチトラッキングをしている場合は、数日間は炭水化物を追跡し、さらに数日はタンパク質を追跡します。自分で簡単にできるようにしてください。通常、少し離れている場所が非常に明確になります。

それがうまくいかない場合は、DSボードの1つでプロの何人かを試してください...肥満ヘルプ、DS情報ゾーン（最近は少量）、または減量手術プロボード。

お役に立てれば！
カーラ

P.S.あなたがどこまで来たか、そしてあなたがもう1ポンドを失うことがなければあなたはまだ大成功であるということを忘れないでください。あなたはまだ12年間、手術なしの場合よりもはるかに多くの体重を抑えてきました。