最後の39ポンドを失う必要があります。

質問
私は2007年7月にROU-EN-Y手術を受けました、私は最後の39ポンドに固執しています。減量を開始するために、3週間純粋な液体ダイエットに戻る必要があります。ズンバの火を使って1時間15分運動します。 N木曜日。月曜日。結婚した。そして金曜日は午前7時から午後11時30分まで働きます。そして土。午前9時から午後7時、日曜日の正午から午後5時。私に何ができる？私を助けてください。私はこの最後のビットを失いたいので、私は私の全身のリフトを得ることができます。私は現在5'5 "で204です。DR。は私が165になることを望んでいます。助けてください!!!私はサイズ24から14/16になりました

回答
こんにちはナンシー、

どこから体重を始めたのか聞いてもいいですか？

胃バイパス手術を受けた人は、2〜5年後に約70％の過剰体重を失い、5〜20％回復するのが一般的です。予想される完全な体重減少が得られなかった場合は、肥満外科医に再診して、それが起こらなかった医学的または外科的理由がないことを確認することをお勧めします。体重が戻った場合は、最初に、手術後の早い段階で行ったことの基本に戻るのが最善です。液体ダイエットよりも、高タンパク、低炭水化物の少量の食事をする方が良いと思います。オンラインの「バックオントラックプログラム」を提供する優秀な人が何人かいます。バーバラトンプソンは1人（www.wlscenter.com/）で、コリーンクック（www.bariatricsupportcenters.com）は私が好きな2人です。あまりにも劇的なものは、あなたに栄養を枯渇させてしまうかもしれません（これは体を持ち上げる前に悪いです）そして/または持続的な体重減少ではありません。

これがお役に立てば幸いです。

健康では、

ジャック博士