ゆっくりと食べることと損失が少ない

質問
こんにちは。去年の7月に胃バイパス手術を受けました。この時点で、wieghtの損失や吸収不良が発生しなくなるのではないかと心配しています。また、誰かが私に、満腹になるまで噛む間に3分待つように言いました。これは正しいですか？

回答
最初の1。5〜2年間は、減量の「機会の窓」と見なされます。見続けて
あなたの分量、最初にタンパク質を食べ、あなたの外科医/チームによってあなたに与えられた「ルール」に従ってプレーし続けてください、そしてあなたは負け続けるべきです。修正にさらに良い運動を追加します。

あなたがWLSを持っているかどうかにかかわらず、食べるときに減速することは常に重要です。気を散らすもの（テレビを見たり読んだりしない）をなくすことも、食事をするときに「気を配る」ための良い方法です。

脳/胃がつながり、満腹感を感じるまでに約20分かかるので、減速することは確かに悪いことではありません:)それはあなたの食べ物を食べることとあなたの食べ物を「吸い込む」ことの違いです:)

夜明け