ビタミンと食べ物

質問
こんにちは、私の質問は、多くの栄養素があなたをバイパスするのでです..バイパスしないが健康のためにシステムにとどまる良い栄養素食品の源は何ですか....私はビタミンDを使用しています50,000IUは低欠乏になります...私はカルシウムとマルチビタミンも摂取しています...これらのビタミンがあなたの血流に助けを与えることは知っていますが、どの食品があなたを迂回せずに同じことをし、あなたにもっと多くの利益を与えるでしょう..私は栄養素を得るためにどの食品を食べることができるか尋ねていますそれは私のシステムを離れません...または私は健康な体を維持するために別の種類のビタミンをもっと摂取する必要があります...助けて..私を助けるためにそこに本がありますか..

回答
こんにちはテリー、

あなたがショットやIVを取得していない限り、ビタミンや食物からのすべての栄養素は同じようにあなたの体に入り、同じようにあなたの体にとどまり、そして同じように体を離れます。胃バイパス手術を受けたことがある場合は、常に食物やビタミンから吸収されない栄養素があります。あなたが不足している場合、あなたは低レベルを補うのに十分なビタミンDを食べることができません。

肥満手術の患者のために設計されたビタミンを摂取するのが最善です。なぜなら、彼らはあなたにとって適切なレベルと形態の栄養素を持っているからです。肥満症のビタミンを摂取できない場合は、プログラムの推奨事項について、外科医または栄養士に具体的に尋ねることをお勧めします。

手術後の食事に関する良い本として、ArleneSwantkoの「WhatCanIEat」やPatLevineの「EatingWellAfterGastricBypass」が好きです。

健康では、

ジャック博士