負けない

質問

水着の写真 質問：こんにちは、
アドバイスをいただければ幸いです。私は2006年11月にWLSを持っていました。私は355ポンドで始めました。私は今245ポンドの重さです。私は得ていませんが、私も負けていません。 160ポンドまで下げたいのですが。私は5'4 "です。私はビタミンを摂取し、十分な量の水を飲み、たんぱく質をたっぷりと摂取します。今では間違いだとわかっている運動はめったにありませんが、毎日ほとんど運動を始めています。先月（これからも運動を続けます）これは本当に落ち込んでいます。多くの人が目標を達成しているところを読んでいますが、私はそうではありません。本当に目標を達成したいので、アドバイスをいただければ幸いです。
ありがとう

答え：こんにちはカレン、

減量した体重にご満足いただけなかったとのこと、申し訳ございません。運動は減量計画の重要な部分であることを理解することが重要ですが、私は週に数回歩くだけであり、これは私が失う必要のある体重を減らすことを妨げませんでした。あなたは「たんぱく質をたっぷりと摂取する」と言いますが、どれだけ食べているかを示していません。また、摂取量が低脂肪で低糖のアイテムで構成されているかどうかも示しません。これも必須です。あなたはあなたの医者にあなたの懸念を表明しましたか？まだの場合は、何を食べたかを記録し始め、一定期間（1〜2か月）後に、文書化された証拠を医師に渡して医師と話し合うことをお勧めします。彼は問題が何であるかを推測し、あなたの減量の道に沿ってあなたを助けることができると確信しています。

進捗状況をお知らせください。

質問ありがとうございます、
スティーブ

- - - - - ファローアップ - - - - -

質問：スティーブ、ありがとう
私は自分の食物摂取量を記録しています。私はそれを知っているべきほど多くは食べませんが、それをより良くしようとしていますが、脂肪、悪い炭水化物、砂糖には近づかないようにしています。時々私はチョコレートや悪い炭水化物をこっそり持ちますが、それは時々だけです。私は一日にたくさんのプロテインスムージーを飲みますが、その中でスプレンダを使います。
私の次の質問は次のとおりです。私はStomaphyXを行うことによる修正手術を検討しています、私はそれについて読んでいます。私はRNYを行いました、そしてそれはより多くの切開なしで行くより簡単な方法のようです。この手順や成功率について何か知っていますか？
また、進捗状況についてもお知らせします。もう少し詳しく知りたい場合は、www.obesityhelp.comにlilac45という名前のプロフィールがあります。
再びありがとう、
カレン

答え：あなたのコメントに混乱しています。あなたはあなたがすべきより多くまたは少なく食べますか？そして、あなたは誰からチョコレートと悪い炭水化物を「こっそり」していますか？あなたはあなたがあなたの食物摂取量を記録していると言いますが、あなたはあなたがあなたの医者とあなたの摂取量について話し合ったかどうかは言いません。また、あなたは修正手術を研究したと言いますが、それについて医師と話し合うことについては何も言及していません。あなたの医者に会い、あなたがこのフォーラムで私に表明したのと同じ懸念を彼に表明してください。それでは、彼/彼女からあなたが言われたことを教えてください。

ありがとう、
スティーブ

- - - - - ファローアップ - - - - -

質問：私はカロリーに関して私がすべきよりも少なく食べます。私は夫が食べることができる炭水化物を家に持っています（彼は非常に薄いです）、そして時々私もそれらを食べるでしょう、それがそれをクリアすることを願っています。ロギングに関しては、最近始めたばかりです。私は自分の懸念についてまだ医者と話していません。 11月に彼に会い、その時に修正手術についても話し合います。私は彼が気腫の修正をしていないことを知っています。それを行うPAの外科医はほとんどいません。

回答
それを片付けてくれてありがとう。 11月に主治医を訪ねた際の医師の話を聞きたいです。それまでは、摂取量を記録することに専念し、気分や身体能力など、他にどのような問題が何をどのように食べたかに影響を与えたことを示すメモを必ず含めてください。また、同じ程度にあなたの運動を文書化します。あなたがあなたの医者に提供する情報が多ければ多いほど、彼はあなたをよりよく助けることができます。

スティーブ