RNYは5年後に回復します。

質問
キャシー、

私は5。5年前にRNY手術を受け、525ポンドから285ポンドになりました。
過去3年間で、それは345lbsまで戻ってきました。私
気を散らすことについて誰かへのあなたの答えを読んでいました
あなたが感情的にするときにすることのリストであなた自身
食べて、あなたが言ったことに気づきました。カットアンドペーストしました
ここにそれ「例えば、3月のために、あなたと一緒に飲むのをやめなさい
食事（もしそうなら）; 4月のために、あなたのビタミンを取りなさい
5月..."

私の質問はこれです。食べるときに飲んではいけませんか？
誰も私にそれが何かであるなら私がすべきではないと言ったことはありません
やっている。どうしていけないの？

ありがとう
ロッド

回答
こんにちはロッド、

あなたの電子メールをありがとう、そしてあなたが私の以前の投稿を読んだことを私に知らせてください。彼らがあなたに有益であったことを願っています。

食事の30分前には何も飲まないようにし、食事と一緒に何も飲まないようにし、食事の30〜60分後に飲み始めるのを待つのが最善です。この理由は、食べ物をできるだけ長くポーチに入れておきたいからです。食事と一緒に飲んだ後は、液体が基本的にポーチから食べ物を洗い流します。洗い流されたために食べ物がポーチに留まらない場合は、すぐに空腹になり、そうでない場合に得られる満腹感（満腹感）を経験しなくなります。

ポーチをじょうごと考えてください。あなたが食べるとき、食べ物はあなたのじょうごの底に座っています。健康的な食品の選択肢と一緒に赤身のタンパク質を食べた場合、食品はポーチに長く留まり、s-l-o-w-l-yは空になります。その間、私たちが望んでいる満腹感を味わうことができます。食事と一緒に（または食事の後に）飲む場合は、じょうご/ポーチを通して食べ物を洗い流します。

これは私にとって大変だったことをお伝えします。手術前、食事と一緒に飲みました。それはただの習慣でした。食事と一緒に飲むことは単なる習慣です。これは、手術を完全に最大化するために手術を受けたときに変更する必要がある習慣の1つです。たまに食事と一緒に飲むことはないとは言えませんが、食べ物が乾いている場合はほんの数杯です。どれだけ長く満腹に感じるかで違いがわかります。

それがお役に立てば幸いです。成功おめでとうございます。回復した体重を解放しようとするとき（これは一般的です）、一度失ったことを覚えておいてください。そうすれば、再び失う可能性があります。

自分を信じて、
キャシー、CLC
認定ライフコーチ、減量手術コーチ
認定されたバックオントラックファシリテーター