失うことはできません

質問
私は4週間半前に肥満手術を受けました。私は28日間で30ポンドを失いました、そして先週かそこらの間、私は何も失いませんでした。私は2ポンド上がります。 2ポンドダウン。私は私がすることになっているすべてをしているが、私は落胆している。それは正常ですか？

回答
こんにちはデビ：

リラックス！あなたは完全に正常です。実際、28日間で30ポンドを失うことは平均をはるかに上回っています...したがって、1〜2週間のストールがある場合でも気を悪くしないでください。ほとんどの人は約3〜4週間で失速します...そして約3か月... 6か月...など。 （一般的に3つ考えてください。）あなたがすることになっているすべてを続けてください...あなたのタンパク質、あなたの水、ウォーキングなどを入れてください。あなたの術後の食事療法の進行に固執してください（あなたはおそらく今ピューレ/ムシにいます） ）。心配しないでください...あなたはすぐにまた負け始めるでしょう。

2〜3週間何も失わない場合は、食事の摂取量や運動などを確認するときが来ました。

このような大破の最初の月おめでとうございます！
カーラ