？体重の安定化と回復について

質問
私の質問：体重が落ち着いたり、体重が戻ったりした場合、手術後3。5年をどのように知っていますか。

私は2005年6月に胃バイパス手術を受けました。120ポンドを失い、体重に非常に満足しました。私は私が望むほどよく食べません-しかし、私が以前何をどのようにしたかについてはどこにもありません。

最初の6か月の私の体重は260から128になりました。私はついに140前後で少しの間落ち着きました-今は150に近づいています。

私の服のサイズはそれが何であるかに応じて6〜12になりましたが、通常は10/12を購入して、最も快適に感じます-きつすぎるか、きつすぎると、一日中腰の周りに圧力がかかっているように感じます-あまりにもタイトなローブネクタイ。

回答
こんにちはニッキ：

成功おめでとうございます。多くの点で、体重は個人的な好みだと思います。あなたはあなたのBMIとあなたが持っているかもしれない健康上の問題に加えて、あなたがあなたが最も良いと感じるところを考慮に入れる必要があります。

私はあなたの身長がわからないので、あなたのBMIを理解することはできません。それが128であったこと、そしてそれが今日何であるか。また、140歳での滞在期間も教えてください。6か月から1年の場合、それはあなたにとって非常に良い体重になるでしょう。

ほとんどのRNYerは、時間の経過とともに少し増加します。ジョーンズは10年の影響を見て、％EWLが1年後に78％、5年で59％、10年で62％であることを示しました...したがって、回復は確実に起こり、懸念事項です。

もし私があなたなら、私は最初にタンパク質の考え方に戻り、次に果物と野菜、そして穀物に戻ろうとします。あなたのタンパク質を見て、あなたの水を見てください。まだ運動していない場合は、定期的な運動プログラム（有酸素運動と有酸素運動）を試してみてください。そして、これがあなたの体重をどこに取るかを見てください。

また、定期的な（毎年の）血液検査を受ける必要があることをお知らせします。そのため、3周年にいくつかの血液検査を行う必要があり、6か月（4周年）に再び期限が来ることになります。それはあなたにあなたの外科医と彼/彼女の栄養士にチェックインし、彼らがあなたの体重についてどう思うかを見る機会をあなたに与えるでしょう。

あなたがたった10ポンドに直面しているときと、それが30ポンド以上になる可能性があるときの後で、これに対処することが重要です。良いニュースは、あなたが10ポンドを失うことに直面しているだけだということです！それが普通の人が直面していることです。ですから、それほど難しいことではありません。多くの卒業生は、Weight Watchers、Jenny Craig、NutriSystemなどの商業的な減量計画の実施にも成功しています。これは、定期的な説明責任とサポートを提供しているからです。また、外科医に相談して、長期の患者と彼らが直面する問題について、対面または仮想（Yahoo！Groups）の特定のサポートグループがあるかどうかを確認することもできます。

幸運を祈ります。これがお役に立てば幸いです。

カーラ