手術後2〜3年

質問
私は2年前にR / Y手術を受けました。私は非常にうまくやっています。 115ポンド以上を失いました。私は今165の重さです。私は約を重み付けしました。私が始めたとき280。私は砂糖の渇望を持っています!!!私は手術前にこれを持っていませんでした。お菓子を食べましたが、今のように欲しがりませんでした。これを止めるために私は何ができますか。
それは中毒のようなものです。私は一日中それを持っている必要があり、止まらないようです。必要なときにまだ満腹です。
また、食事の前、最中、後は飲まないように言われました。体が吸収する前に、食べ物、カロリー、栄養素などが押し下げられるからです。これは本当ですか？これを考えるのは理にかなっているようですが、間違ったものを食べたときに飲むと、これは私に利益をもたらすでしょうか？
渇望以外は私は素晴らしいことをしていますが、この渇望のお菓子の問題のために、2〜5ポンド上下に変動するのに苦労しています。

ありがとうございます
ゲイル

回答
こんにちはゲイル：

成功おめでとうございます。お菓子への渇望については、通常少し持っているともっと欲しくなるでしょう。お菓子を捨てたら、もうやめたと思います。あなたは一週間低炭水化物（30-40グラム/日未満）に行くことを試みることができます。ほとんどの炭水化物やお菓子を避けることで、渇望を解消できる場合があります。時々不足が渇望として現れるので、チェックするもう一つのことはあなたの血の仕事でしょう。

食べながら飲むことに関しては、それがあなたのポーチからあなたのストーマを通して食物をより速く押し出すという懸念があります...したがって、あなたはより多くを食べるでしょう。それは栄養素ではありません。あなたの体は、外科医がバイパスした小腸の量に基づいて、一定の割合の栄養素とカロリーを吸収します。それはあなたがどれだけ飲むか、あなたが食べている間飲まないかとは何の関係もありません。

2〜5ポンドの変動は問題ありません。ただし、5ポンドに達した場合は、ゲームプランを設定する必要があります。したがって、通常の体重より5ポンド多い場合は、精製されていない炭水化物をすべて切り取るか、追加の運動セッションを追加します。あなたが10ポンドに達した場合、それはおそらくあなたの外科医の栄養士との約束をするか、ウェイトウォッチャーまたはニュートリシステムにサインアップするきっかけになります。計画を立てておけば、将来にわたって維持するのに役立ちます。

お役に立てれば！
カーラ