4年後の体重増加

質問
軌道に戻るために何ができますか？私はそれを止めようとして体重が増えています。ダイエット薬の服用について考えている医師に会うための保険はもうありませんか？

回答
こんにちはシェリル：

あなたはとてもイライラしているに違いありません。悲しいことに、2〜3年後の体重増加は珍しいことではありません。私はあなたがRNYを持っていると仮定するつもりです-しかしそれは実際にはそれほど重要ではありません（あなたがラップバンドを持っていない限り、私は塗りつぶしのために医者に診てもらうことをお勧めします）。

ツールは引き続き機能します。問題は、多くの人が手術から遠ざかるにつれて、外科医や栄養士の推奨から遠ざかってしまうことです。したがって、多くの人が軌道に戻る1つの方法は、「5日間のポーチテスト」を試すことです。 http://5daypouchtest.com/

基本的に、あなたは数日間プロテインシェイクに戻り、それから徐々にいくつかの野菜とリーンプロテインを追加するつもりです。多くのWLS卒業生は、これがポーチを「リセット」し、体重を減らし、軌道に戻るのに本当に役立つと報告しています。

他の肥満患者は、WeightWatchersまたはNutriSystemで大きな成功を収めています。これはあなたに説明責任を与えます-そしてあなたの小さなポーチ（そして吸収不良）は手術前よりもはるかに簡単に食事に固執することを可能にします。

たんぱく質の最初のマントラに戻ることもできます。したがって、最初にタンパク質の少量の食事を5回食べ、次に果物と野菜を食べ、次に部屋があれば全粒穀物を食べます。たくさんの水を飲んだり、運動したりすることに戻りましょう。

また、Obesity HelpGradsボードhttp://www.obesityhelp.com/forums/wls_gradsまたはYahooGroupshttp：//health.groups.yahoo.com/group/Graduate-OSSG/からオンラインの説明責任を果たすこともできます。

運動も重要です-減量と減量の維持の両方のために。あなたの大きさに応じて、そこにいくつかの新しいプラスサイズのエクササイズビデオがあります：1つは「ShapelyGirl：Let'sGetMoving」と呼ばれていますhttp://www.collagevideo.com/workout-video/shapelygirl-lets-get-移動-5548もう1つは「プラスサイズのピラティス」です。 http://www.collagevideo.com/workout-video/plus-size-pilates-5533

私はダイエットピルを検討する前にこれらすべてを試してみました。正直なところ、効果的なものはごくわずかであり、副作用は危険な場合があります。最高の場合でも、6か月後に体重が10％減少するだけです。維持するには、錠剤を服用し続ける必要があります。だから、私見、あなたはあなたのお金を無駄にしている。

ああ、もう1つ...しばらくしていない場合は、外科医またはプライマリケア提供者に血液検査を依頼してください。多くの場合、長期の術後手術は、体重が減らなくなったら、ビタミンの摂取をやめたり、定期的な血液検査を忘れたりします。ですから、もしあなたが数年の間あなたの血の仕事をしていないならば、そうしてください。それはあなたが同様に健康であるために取り組む必要があるいくつかの栄養上の問題を明らかにするかもしれません。

幸運を祈ります。これがお役に立てば幸いです。

敬具、
カーラ