体脂肪率

質問
私は55歳の男性です。私がインターネットで見ている体脂肪率のスケールで、なぜそれが大丈夫なのか教えていただけますか？体脂肪のレベルが高いほど、年をとるのですか？私はグーグルで体脂肪率に行き、6つの異なるサイトで6つの異なるチャートを比較しました。ほとんどがまったく同じ番号でした。時間をありがとう。

回答
こんにちはティム、

あなたは本当に素晴らしい質問を提起します-健康の専門家が長い間反対してきた質問です。

医学における多くのことは、平均または「正常」に基づいています。何十年にもわたって、年齢、体重、体脂肪の日付を収集しているため（主に生命保険のデータを通じて）、年齢とともに「通常の」体脂肪率が増加し、除脂肪体重の割合が減少することが観察されています。

そのようにする必要がありますか？健康ですか？おそらく両方の点ではありませんが、加齢とともに維持するのは難しいため、観察された正常値（これらのグラフの基になっているもの）は、母集団で見られるものを反映しています。

ある日、これは変わるかもしれません。私たちの健康への意識が高まるにつれ、私たちが正常で許容できるものに対してより高い基準を設定することを願っています。コレステロール、血圧、骨量などのいくつかの領域でこれを行いました。たとえば、以前は、それほど昔ではありませんが、年齢とともに血圧がかなり大幅に上昇するのは「正常」であると想定されていました。私たちは今、これが正常でも健康でもないことを知っており、それらのレベルを低く保つために一生懸命働いています。

ですから、私は同意します-あなたは私たちが体重について考える方法に欠陥の1つを見つけました-この場合、それは年齢に関連しています。人々が年をとるにつれて除脂肪体重の健康レベルと体脂肪のレベルを低く維持できれば、これは健康と長寿に等しいと広く認識されている未来を見るのは素晴らしいことです。期待しましょう！

これが答えに役立つことを願っています。

健康では、

ジャック博士