高グリセミック炭水化物

質問
こんにちはウィリアム
私はあなたが医者に任せたいと思う少しの医学的アドバイスを求めています、しかし私はあなたがこれに遭遇したあなたの経験に期待しています。私は低カロリー、低脂肪、低炭水化物ダイエットから跳ね返ってきましたが、とにかく、低カロリーの低グリセミックダイエットが最も効果的であることがわかりました。私は糖尿病ではありませんが、高血糖の炭水化物がガスを引き起こし、膨満感を引き起こし、私の腹にまっすぐに行くように見えるという点で、私は「炭水化物に敏感」であるようです。これが他の人に起こることをあなたは見つけましたか？また、酒を減らすことも助けになりました。私は過度の酒飲みではありませんが、奇妙なことに、週末にリキュールとハイボールからグラス2杯のビールに切り替えると、大きなビールがさらに減りましたか？お腹と過敏性腸症候群を改善しました。ありがとう、そして素晴らしい夏を！私の

回答
こんにちは

私は医療専門家ではなく、他の「患者」との経験がゼロであるため、「他の人々」が何かを経験しているというあなたの質問に答えることはできません。

しかし、「高グリセミック炭水化物はガスを引き起こし、膨満感を引き起こし、私の腹にまっすぐに行くようです」というあなたのコメント 「この症候群は、一部の人々がグルテン（多くの「高グリセミック炭水化物」に大量に存在することが多い）にどのように反応するかとも一致しているため、興味深いです。

グルテンに敏感であるためにセリアック病を患う必要はありません-ますます多くの人々が学んでいるので。

グルテンフリーにすることで、多くの悪い炭水化物を取り除くことができます。そのため、この問題が疑われる場合は、しばらくの間グルテンをカットして、気分が良くなるかどうかを確認することをお勧めします。多くの加工食品には、ラベルからは明らかではないグルテンが含まれています。そのため、自然の未加工食品全体 多くの場合、推奨されます。


明細書