食事を抜く

質問
こんにちは、食事（朝食や昼食など）をスキップすると体にどのような影響がありますか？

回答
ねえリン

特に朝食時に食事を抜くことは悪い考えです。あなたの体は栄養素を必要とし、睡眠からの断食から栄養を与える必要があります。また、あなたの脳はブドウ糖の形でエネルギーを使い果たし、適切に機能するために炭水化物の形でそれを必要とするので、それはあなたの日常生活に害を及ぼす可能性があります。タンパク質、炭水化物、脂肪の適切な混合食事は、各食事中に必要です。


お役に立てれば