野菜

質問
私の現在の食事は生肉/魚/脂肪で低脂肪です-
でんぷん調理野菜。何度も読んだ
あなたが調理されたものからより多くの栄養素を得るということ
生ではなく野菜
それらを保持しているセルロース。また、私の歯
最高ではありません、そして私はほとんど生で噛むことができません
野菜。野菜は
重要（私はそれらが必要ではないと聞いた、
過大評価された、便秘のある繊維は刺激を与える可能性があります
あなたの腸、上と上）。キッカーはそれです
ここハワイ島の草で育てられた
牛肉は安いですが（$ 3 /ポンド）、野菜は
同じくらいです。私は生の古ダイエットが本当に好きです、
でも生と一緒に食べるものを食べなきゃ
動物。もう1つの質問、私は最近それを読みました
にんにく/玉ねぎは不健康です。あなたの意見 ？
RPGに感謝します。

ギビー

回答
ほとんどのRPD担当者は、反栄養素が非常に多い生野菜を見つけられません。反栄養素が多いものは、生のときに味が最も悪いものになる傾向があります。私自身は生の海藻（購入した生のムール貝に付属）、生のニンジン、生の大根、生のサラダ用の生のレタスだけを食べます。また、熱によって生成された毒素をミックスに追加し、ポイントを打ち負かします。

私は通常、生の果物と生の肉を食べます。生のハニカムも試してみてください。

にんにく・玉ねぎは不健康だとは思いませんが、ちょっとしたトッピングのように、主食としては食べません。