質問 こんにちはイブリンアレクサンダー、
今日のご挨拶！
私は73歳です。私はインド出身で、とても活発な生活を送っています。私は冠状動脈疾患（CAD）、甲状腺機能低下症、高血圧、高LDLコレステロールおよびトリグリセリドに苦しんでいます。健康を回復し、後で薬物依存を減らすために毎日安全に摂取できる野菜や果物をリストアップしていただけませんか。
回答 親愛なるベラ・サーカー夫人、
たくさんのご挨拶も！今日は素晴らしいアクティブな一日をお過ごしください。あなたは確かに対処すべき有機的な機能不全のかなりのリストを持っているので、あなたを占めるこれらの活動が楽しくてやりがいがあることを願っています。
健康の回復や補充を見つけるための予備のプレゼントをまだ感じていると聞いてうれしいですが、あなたは今、魂が持っていることを望んでいる人生のその段階に入っているので、あまりにも多くの質問をするかもしれません十分に成熟している。すべての良いものが必ずしも若いわけではありません！
エネルギーと熱意のない老後を生きる喜びはほとんどありません。人は、最後の甘い滴を含めて、人生を完全に飲むという願望を自分のスピリットセルフに負っています。終わりに向かって崩れ落ちるのを見つけるのは常に非常に困難であり、これをできるだけ防ぐために私たちは若い年齢から始める必要があります。しかし、私たちは合理的であり続けなければなりません。それは単に全体論的ではなく、永遠に若くなりたいという魂と精神にとって有益です。
ダイエットはあなたの魂のために多くのことをすることができます。ある意味で、私たちは魂を養うために食べます。それは、魂が熟し、精神がより良く成長するのを助けるためです。これは注目の芸術であり、自分自身を完成させることです。
さらに、バランスの取れた食事は生物に優しいです。適切なビタミンとミネラルは生理学的課税を刺激します。堅牢なシステムよりも重要なのは、変化と逆境に対処する能力のある柔軟でリズミカルなシステムです。実際、人生は癒しがすべてです。健康は私たちが戻ろうとしなければならない静的な規範ではありません。
活力はまた、態度、または自分の存在と行動の意味を取り戻し、見つけるための心理的能力によって大幅に強化されます。全体像を念頭に置くか、最初から自分で絵を描くように努力する必要があります。あまりにも多くの場合、私たちは自分たちのものではない中古の、または教化された世界に住んでいます。あなた自身であることによってのみ、あなたは自己啓発し、健康に取り組むことができます。
明らかに、これはあなたにとって非常によく知られています。なぜなら、これがあなたを活性化させることを期待して、あなたはすでに軽くて新鮮な食事を求めているからです。そして、ある程度まで、それは人生の真っ只中にとどまり、あなたの障害に支配されないというあなたの意図を確実に支えることができます。それは、内的世界と外的世界の間のあなたのつながりがまだ非常に損なわれていないことを示しています。
また、あなたの自己認識は上極と下極の間を流れています：あなたはあなたが持っている病気（診断を求めている）については賢明ですが、食事療法のより全体的な治療に焦点を当てることによってあなた全体を強調したいと思います。あなたもあなたの医者も、私は言うまでもなく、あなたが完全に薬をやめることができるかどうかを予見することはできません。また、どの薬を服用しているかによっても異なります。 AryuvedicまたはHomeopathic治療（従来の医薬品と組み合わせて）は、薬物削減のより良い見通しを提供する傾向があります。これは、この一連の治療が、あなたの体-心-魂の健康生成（自己回復）特性により魅力的であるためです。これは、特に肉体自体が人生の最後の四分の一に向かって、もはや再生に優れていないときにあなたを活気づけるものです。
代替医療では、高齢になると再生力が自然に弱くなるという事実を尊重します。精神は引退に向かって動いており、この興奮したジェスチャーでは、代謝極での内面の暖かさや活動が失われます。心配しないでください。これは、まだどこにも行かないという意味ではありません。しかし、それは精神をより瞑想的な自由にさせます。人は「賢い女性」になります。したがって、この年齢でそれをやり過ぎたいと思うのは不自然です（たとえば、ハリウッドの一部の人々のように、ボディビルダーやポップスターになります）。
アーユルヴェーダはあなたの病気を過度に活動的なヴァータに書き留め、それはシステム（動脈）を乾燥させて硬化させます。ヴァータタイプの病気は、慢性化すると完全に治癒するのが特に困難です。それと一緒に暮らすことを学び、それを魂の新しい態度（あまり動揺しない、または非常に活発な意味で情熱的）に向けた最終的なステアリングメカニズムとして使用する必要があります。
当然、体はよりミネラル化するので、塩のような余分な外来ミネラルをこの負担に加えないように注意する必要があります。さらに、あなたの特定のケースでは、あなたの病理学的傾向は硬化症の1つであり、頭極が優勢であり、おそらく身体活動（自然散策、スポーツ、ガーデニング、工芸品）にあまり重点を置いていません。硬化症では、代謝極、または血液力学であまりにも多くの寒さがあります。私たちはこれを温め、花茶と（煮込んだ）甘い果物でより活発な流れを回復しようとします：桃、プラム、アプリコット、チェリー、マンゴー、メロン、ブドウ、キウイ、ブルーベリー、パイナップル、ドライフルーツ（日付、イチジク、レーズン） ）。温かいハーブの注入は一日中飲むことができます。花とアニス、フェンネル、カルダモン、生姜、コリアンダーを使用してください。
豆類（乾燥豆）やキャベツ型の植物には注意が必要です。これらは、下位システムからの要求が多すぎます。また、肉の消費量を大幅に削減する必要があります。玉ねぎとにんにくは暖かさを増しますが、蒸し煮はゆっくりと柔らかくなり、生は使用しません。生野菜、たとえばサラダは、味覚をリフレッシュし、色、質感、風味を楽しむために、少量だけ摂取する必要があります（したがって、最高の有機ダイナミックな食材を選択して、自分で治療してください！）
野菜は軽く調理したほうがいいです。できれば、少し温めた植物油で揚げるか、蒸してください。ズッキーニ、オーゲルギン、カボチャ、トマト、きゅうり、漬物のような「果物」野菜を考えてみてください。また、ビートルート（オーブンで焼いたもの）、ジャガイモ、ニンジン（ミネラルが多すぎる）はありません。
ミルクとハチミツは、高齢者にとっても非常に栄養価が高く、温暖です。この飲み物/食べ物は、その穏やかさと脆弱性のすべてで私を強化します。牛とミツバチの魔法は、最も再生的な方法で一緒に働きます。
ソバは特に心臓病に対して良いです。米はもう一つの穀物で、心配することなく食べることができます（消化しやすい）。キビも軽いですが、小麦はより湿っていて、元気に暖かくなります。
さらに、塩の予知は、あなたの肉体的生活とあまりにも多くを同一視する傾向を示します（あなたの精神的側面を無視します）。より多くのリラクゼーション（瞑想/熟考）と組み合わされたより献身的または畏怖の念を起こさせた態度は治癒的です。あなたの心を暖かく保ち、あなたの魂を呼吸させてください！
これにより、活力と活動性を維持するために楽観的に見る方法について、いくつかの新しいアイデアが得られることを願っています。うまくいけば、あなたの苦情は時間と愛情のこもった注意で減少するか、少なくともあなたの人生の楽しみからあなたに最小限の気晴らしを与えるために安定するでしょう。
よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
エブリン。
