タンパク質/脂肪比

質問
私は主に生の古を食べます。牧草で育てた牛肉の焙煎を購入します。彼らは片側に脂肪の層を持っています。私は
最も脂肪の多いもの。私は炭水化物をほとんど食べないので、私のカロリーは主に脂肪から来ています。私は定期的になります
運動、主にウォーキング、激しい運動ではありません。肉と脂肪の最適な比率を知りたいのですが、
私が測定できる方法でなければなりません。体重計がありません。のように、ボリュームの観点からそれを置くことができますか
脂肪1/2カップからほとんど赤身の肉1カップ？私はこれをすべて生で食べます。私は通常ただ推測します。私の標準的な食事は
ローストの元の重量から私が知っている脂肪と肉のこの混合物の1カップは
約1/2ポンド。私はこれを1日2回食べるので、1日あたり1ポンドの生肉/脂肪です。
私のために働くために。 RPGありがとうございます。

回答
私はあなたが本当にプライベートメールでrawpaleoforumのLexRookerに連絡する必要があると思います。彼は最も経験豊富な生のゼロカーバーであり、この特定の主題について私よりもはるかに知識が豊富です。 Lexから私が知っているのは、RVLCまたはRZCの食事に含まれる生の動物性脂肪は約25％（？）である必要があるということだけです。カロリーでは、もちろん脂肪分がはるかに高く、75％くらいだと思います（？）

HTH、
RPG。