ダイエット

質問
「HCG」ダイエットで500カロリーしか食べていないために、多くの筋肉を失っているようです...とりわけ。カロリー摂取量を1500と言うように増やし、それがほとんどタンパク質であり、果物/野菜がほんのわずかだった場合、どのような影響がありますか？より多くの筋肉を維持するためにまだ運動している間？

回答
カレブ、

私は自分でHCGを試したことがなく、HCGの補給が減量に効果的であると結論付ける科学的研究を見たことがありません。ダイエットの「流行」に関しては、飛び込む前に常に主張に疑問を投げかける必要があります。

私は信じています、そしてほとんどの専門家は同意すると思います、あなたがHCGダイエットで体重を減らす理由は、HCG注射ではなく500カロリーのダイエットのためです。 HCGの支持者は、500カロリーの食事が脂肪を減らすのに役立つ一方で、HCGは​​痩せた筋肉量を維持すると主張しています。したがって、サポーターによると、体重を減らすのはHCGではなく、HCGは​​筋肉を維持するのに役立ちます。

だから、あなたの質問に戻って回ってください... 1500カロリーがあなたの基礎代謝率（おそらくそれはそうです）、つまり安静時の1日で燃焼されるカロリーを下回っている場合、HCGに関係なく体重が減ります。 HCGの主張が真実である場合、ダイエット中は痩せた筋肉量を維持します。

お役に立てば幸いです。

ダン