初心者

質問
おはようございます。このフォーラムは初めてです。食事に取り入れるべき生卵の推奨/最大量はありますか？

回答
さて、RPDダイエットでは、人々は一般的に毎日大量の生卵を食べることを思いとどまらせます。卵白に含まれる反栄養素であるアビジンを懸念する人もいれば、毎日24個以上の生卵を摂取している場合にのみアビジンが問題になるというデータを指摘する人もいます。

生肉の第一人者であるAajonusVonderplanitzは、生卵は迅速なエネルギーブーストを提供できるが、生肉ほど体を再建するのには適していない、と述べています。私と他の人のこの生の食事に関する経験を考えると、私は同意する傾向があります。


もう1つのポイントは、今日の卵は大量生産しかできないということです。なぜなら、農民は鳥に大量の穀物を与えることを主張しているからです。古鳥の時代には、野鳥は季節ごとにしか産まないため、野鳥の卵はめったに見つかりませんでした。一年中、穀物で飼育された鳥のように、農業/家畜化の前はアクセスしづらかったでしょう。これらの鳥にとって、穀物は非常に大量に不健康であるため、可能であれば、放牧された鳥の生卵のみを食べるのが最善です。 、そして標準的な生の穀物飼育卵の消費を大幅に制限しますが、有機的です。