質問 Evelyn
あなたはこれについてよく知っていますか？
基本的な考え方は、炭水化物が消化中に互いに干渉するため、炭水化物をタンパク質や脂肪と混合しないことです。
私は軽い食事をしているにもかかわらず、消化器系の問題を常に抱えており、脂肪分の多い食事やデザートなどを避けています。
子供の頃でさえ、ハンバーガーや肉とジャガイモのプレートは私の腹を何時間も膨満させたままにしました。
私はあらゆる種類の消化サプリメントを試し、食べ物を制限して、私が不寛容であるか、セリアック病であるかなどを確認しましたが、何も役に立ちませんでした。
それから、多分それは私が食べていた食べ物の混合物である食べ物ではないことに気づきました。たとえば、私はベーグルを問題なく食べることができますが、ベーコンと卵を入れて膨満します。チキンシーザーサラダは問題ありませんが、クルトンを追加します-あなたはそれを手に入れます。
私はこれとその呼ばれる食品の組み合わせをグーグルで検索しました。
私は私の医者にこれを言いました、そして彼はそのいんちきを考えます。また、他の食品ブームほど主流ではないようです。
ほんの数日しか経っていませんが、まだ十分に食べることができ、お腹の調子も良くなっています。私の肉とポテト/パンを別々に食べることは、支払うべき小さな代償です。
また、私の問題は結腸直腸癌に関連しているのではないかと思います。私の父と叔父は両方ともこれで早く死にました。彼らも大食いではなく、他のみんなのように普通の肉やジャガイモの男でした。彼らは両方とも私のような大きな膨満した腹を持っていました。たぶん私は癌に寄与する可能性のある消化機能の遺伝的欠如を持っていますか？
もう1つ観察すべきことは、私たちは中国人のカップルと友達であるということです。彼らはたくさん食べますが、食事のほとんどはスパイスを効かせたご飯や麺や野菜です。肉は控えめに使用されます。彼らはこれが彼らが育てられた方法であると言います。東洋人が伝統的な食生活にスリムであるのに、ハンバーガーとフライドチキンとフライのおかげで今や肥満になっているのは偶然の一致ですか？
あなたの考えをありがとう！
回答 親愛なるヴァン、
代替栄養学には、食事をアルカリ性に保つことの重要性についての一般的な認識が確かにあります。これは、酸性の組み合わせに注意することを意味します。あなたは自分自身を正確に自己診断し、あなたにぴったりの食事を発見することができたはずです。炭水化物とタンパク質を分離しておくことはそのような側面の1つです。詳細については、アルカリ性ダイエットのWebサイトを確認してください。ただし、炭水化物が健康的であることを確認してください（適切な全粒粉パン、ジャガイモにやさしい、玄米、ミューズリーなど）。
複雑な（全体論的な）理論では、肉とジャガイモは癌にそれほど完全には寄与しませんが、消化器系に素晴らしく刺激を与えるものではありません。これらの2つの製品は、具体的には、処理システムと自己形成の原則に挑戦することができません。癌はその前線の弱点に反応しています。したがって、食事療法はそれ自体が癌を引き起こしたり促進したりすることはありませんが、性向を引き起こして臓器を弱め、臓器をより感受性にする可能性があります。したがって、より自然な食事（サラダ、新鮮な果物、穀物、ラクトバクテリア用のヨーグルト）に向かうのが賢明です。肉、チーズが多すぎる、週に数個以下の卵など、より動きの鈍い食べ物から離れて、すべて加工してください。精製された小麦粉、砂糖、および水素化脂肪を含む食品）。
肉を減らし、食物繊維を増やすことは、一般的にあなたの症状から始めるのに良い場所です。ただし、完全なタンパク質（9つのアミノ酸すべて）を取得するには、炭水化物と、動物製品（豆類、レンズ豆、大豆誘導体など）に代わるタンパク質が豊富な菜食主義者の組み合わせをかなり近くに保つ必要があります（日）。そのため、多くの場合、米と豆などを組み合わせて、すべてのアミノ酸を1日1回の摂取で確実にパッケージ化することをお勧めします。
中華料理（その原理は道教の栄養哲学、または5つの要素の理論で詳細に説明されています）は、微妙な代謝プロセスと動的エネルギーシステムを考慮に入れて、自然に非常にバランスが取れています。 5つの要素の組み合わせが食事を決定するものであり、化学的構成要素ではありません。地球、金属、木、水、空気、および各グループ内の5つの特性（高温、高温、中性、冷却、低温）の観点から考えることにより、すべての食品を分類して、バランスの取れた食事、または治療的な食事に組み合わせることができます。地球と金属の要素を強調した中立的またはより温暖なタイプの食事療法の方がうまくいくことがわかるかもしれません。そうすれば、炭水化物をタンパク質から分離する場合だけでなく、一部の穀物、肉、野菜などが他の穀物よりもあなたによく一致するようになります。
中国の五元素理論では、あなたの苦情は弱い脾臓の気（気、またはエネルギー）として説明されます。これは、トリプルウォーマーに影響します。子午線（たとえば、鍼治療で使用される線）は、周期的な昼行性/夜行性のパターンで機能するエネルギーシステムで臓器を接続します。睡眠に問題がある場合、たとえば午前3時頃には、消化器系の問題の影響を受けることが多い肝臓エネルギーの問題があることがわかります。
中国人はお腹を調理鍋と見なしており、最良の結果を得るには適切な温度に保つ必要があります。この消化過程の蒸気は、呼吸（肺）から得られるエネルギーと組み合わせる必要があります。このダイナミクスは、健康的でアルカリ性の食事とたくさんの新鮮な空気と定期的な運動という観点から、西洋の科学に変換されます。
塩と辛いスパイスを非常に適度に使用し、冷たい飲み物、アイスクリーム、冷たい果物（トマト、キュウリ、柑橘類）を避けて、脾臓のエネルギーを蓄積することができます。すべての砂糖、白い小麦粉、揚げ物、冷凍食品（冷凍プロセスからすべての生命力エネルギーを失い、調理によって活性化することはできません）、電子レンジ食品（すべての生命/太陽エネルギーを破壊し、電磁力を追加します）。ヨーグルトと温かい穀物（ミューズリー）を組み合わせます。キビ、オーツ麦、アマランサス、米、トウモロコシは温暖で中性の穀物です。キャベツ、サツマイモ、ネギ、フェンネル、カボチャ、インゲン、ネギ、エンドウ豆など、いわゆる地球要素食品も良いです。ほうれん草、ブロッコリー、コラード。豆類とドライフルーツは素晴らしいです。フルーツの煮込みはより温かくなります（シナモンと生姜またはカルダモンを追加します）。スープ（スープ、ブイヨン）の肉も上質で強化されている可能性があり、1回の食事で野菜と戦うべきではありません。特にビーフブロス。そうでなければチキン。ポークとラムは少量のみ、できればスープに入れてください。ローズマリー、タイム、セージ、オレガノなどのハーブを使ってこの食べ物を温めましょう。パセリは優れたハーブです（肝臓にも効果があり、消化器系の問題がある場合は弱くなる可能性があります）。鯉のような魚は中性で、タラ、マグロ、その他の油性の魚、そしてシーフードはより暖かくなります。ナッツと松の実（ピーナッツではありません！）。砂糖の代わりに穀物甘味料を使用してください：麦芽シロップまたはメープルシロップと少量の蜂蜜。お湯の入った赤ブドウジュース、シナモンまたは生姜の入ったハーブティー、フェンネル、アニスまたは甘草。カモミール、ライムブロッサム、レモンバームティーは夕食後の消化を助けます。夕方にはコーヒーはありません。
脾臓のエネルギーが弱いと、膨満感や食物の分解不良を引き起こします。これは次に、より低い極での風とより高い極での無関心につながります。癌性増殖のための環境を作り出すのは、この一般的な病気と内部力学の欠如であり、そこではさらなる発癌物質が侵入する可能性があります（食品だけでなく、汚染、放射線、電磁波などの他の環境要因、またはバイオアグレッシブまたは美容製品や医薬品などに含まれる生命のない（ペトロ）化学物質）。
結腸癌の場合、肺と同様に結腸が金属器官であることに気付くことができます。 「肛門性格」という用語とこのタイプの癌は時々召集されることがあり、一種の窮屈な呼吸はしばしばこのタイプの癌になりやすい患者のプロファイルを伴います。手放して新しいことを取り入れることも全体像の一部かもしれません。彼らの人生の教訓は、何かを最後まで見通し、欠陥を受け入れ、新たな熱意で新たに始めることと大いに関係があるかもしれません。彼らは、複雑な作業が完了した後、砂曼荼羅を描くだけでそれらをこすり落とす仏教の僧侶から多くを学ぶことができました。
これが、ホリスティック医学がこのタイプの患者に呼吸運動（瞑想、太極拳、ヨガ、またはダンス、ノルディックウォーキング、サイクリング旅行などの他の統合運動）に集中するように求める理由です。また、古いものを手放し、変えられないものを受け入れ、役に立たない否定的な感情（特に怒りと悲しみ）を捨て、できるという理由だけで新しいことを試みるように求める伝記作品。これらの人々は時々、自由の感覚が彼らが信じていた、または言われたものとは非常に異なる場所にあるかもしれないことを学ぶ必要があります。笑いを持って「楽しい」ことをすることも、それ自体が治癒的な運動になる可能性があります。
人間の結腸は、あなたが思うほど退屈な下水道ではありません。他の高等動物と比較して非常に発達した器官であり、そのループは私たちの脳のもつれに多くの釣り合いをとっています。口頭のdiahoerreaから「それでいっぱいである」まで多くの表現はこの鏡の機能を明らかにします。過敏性腸症候群（あなたはいくつかの症状を説明します）は、必ずしも特定の食物不耐性と関係がある必要はありませんが、はるかに大きな全体像の一部である必要があります。
あなたの中国人の友人のあなたの鋭い観察に応えて、次のようになります。人智医学の観点からは、アジアの体格は彼らの食事の結果ではありませんが、逆に、彼らの食事はこの人種に属する自然で精神的なマトリックスに関連しています。アジアの人種は地球の物質にあまり根ざしていないため、それほど重く構築されておらず、他の特徴はより神経感覚の優位性を示しており、代謝性の優位性はそれほど高くありません。彼らは反芻動物が少なく、カウカシア人のよりうっとりするようなウシの性質と比較して、鳥のような要素でより迅速に心を動かします。また、彼らのコメに対する先入観は、あまりしっかりと根付いていない道に関連している可能性があります。南部の水っぽくて暖かい緑の米が、非常に長い根や北部のオーツ麦、小麦、ライ麦の黄金の穀物とどのように異なるかに注意してください。特定の（たんぱく質が不足している）食事は、土の必要性が少ない状態で召集されます。味は食事の本体よりも重要です-トップシェフによると、なぜ中華料理が世界で最高の料理の1つであるかを説明しています。
ゴビ砂漠に酪農場がないために、彼らの食事は明らかに選択の余地がない、と主張する人もいるかもしれません。しかし、現代の中国人は今でもMac Donaldsにアクセスでき、その結果は嘘ではありません。あなたが非常に鋭く指摘しているように、肥満はアジアの体型でも深刻な問題になる可能性があります。さまざまな体型は、最終的にはさまざまな（カルマ）使命に沿って、常にさまざまな食事を必要とします。誰もファストフードを必要としません、そして私たちの荒廃した環境（悲しい肉を耕作することから）は私たちにこれを叫ぶのを助けています。
この情報があなた自身の非常に健全な腸の意図を支えるのに役立つことを願っています（しゃれが意図されています！）。あなたの食物摂取量を実験し続けてください、あなたが最も反対の方法で異化物質を異化するのを助けるであろう新鮮でダイナミックな製品を選ぶことを確認してください。人生はあなたが誰であるかを学ぶことであり、あなたの食事はあなたにかけがえのない教訓を提供しているようです。素晴らしい仕事を続けてください！
よろしくお願いします。
Evelyn
