腹部膨満

質問
Evelyn
私は大人の人生のほとんどで大きな膨満した腹に苦しんでいました、そして私が50代に達した今、それはさらに悪化しています。
私は太りすぎですが肥満ではありません、そして私の腹は「太っていません」、それは妊娠中の女性のようにより腫れています。
私の父と叔父が私の年齢でこのように見えたので、それは遺伝的である可能性があります。彼らは両方とも結腸直腸癌で死亡したので、それは懸念事項です。
私は食べ過ぎません-私は実際に1日あたり約1500カロリーを食べますが、これは私のサイズで推奨されている量よりも少ないです。
有酸素運動もたくさん受けます。
私の医者はそれが遺伝的であるとか、セリアック病のような病状であるとは信じていません-私の検査はすべてき​​れいに戻ってきます。彼は私がどれだけ食べるか、どれだけ運動するかを信じていないと思います。
私の体重は膨満感ほど気になりません。
私は一ヶ月間すべての小麦製品（セリアック病）を切り取ってみました-助けにはなりませんでした。
私が得た唯一の成功は、同じカロリーを消費しながら、数週間赤身の肉を切り取った昨年の夏でした。私のベルトはノッチに入った。しかし、バーベキューの肉がすべて魅力的だったので、私はワゴンから落ちました。
私は酒好きではありませんが、リキュールや高アルコールビールなど、アルコール度数の高いものは、カップルしかいない場合でも膨満感を引き起こすことに気づきました。私は問題なく6つのクアーズライトを飲むことができます。
乳製品や脂肪にも問題があるようです。私の妻はチーズを添えたスカラップポテトをデリシャスにして私を膨らませますが、マッシュポテトは大丈夫です。
だから、私は赤身の肉、おそらく乳製品、そして脂肪に耐えられないと判断しました。
この特定の問題に関する多くの情報ではなく、乳製品と小麦の不耐性に関する多くの情報があるようです。
あなたの考えはありがたいです！

回答
親愛なるバリー、

あなたは、実際にほとんど情報が存在しない病理を説明します。これもかなり一般的なものであり、10例中9例では、何年にもわたる低繊維食、脂肪や糖分の過剰摂取、ライフスタイルや食生活の悪化が原因で代謝システムが鈍化していることを示しています。より多くの繊維を食べることが一般的な解決策になる傾向がありますが、何があなたの膨満を引き起こしているのか正確にはわかりません。私はあなたのために特定の食事療法を処方することはできません。なぜなら、これは根本的な原因のより良い理解に依存しているからです。

私の専門知識は全体論的な観点から食事療法に取り組むことであることを念頭に置いて、私はあなたにあなたの苦情にアプローチして管理するための異なる角度を与えることだけを試みることができます。このルートでは、特定の食物グループに対する不寛容の観点から問題を検討することは役に立ちません。あなたの反応と症状は、依然としてより深い問題の結果です。過敏性腸症候群や憩室症に沿って考えている場合でも、はるかに大きな画像を見る必要があります。

あなたの臓器は、5つの栄養グループすべてからの食物を許容する必要があります。そうでない場合、それはあなたが病気によって衰弱したか、不均衡、怠惰、または過度に神経症のシステムを持っていることを意味します。ただし、さまざまなタイプの人々がさまざまな方法で影響を受け、同様の症状を引き起こします。

先に進む前に、上極と下極を持ち、神経感覚中心と代謝中心（中間もあります：心臓）に大まかに分けられた動的な生物であると考える必要があります。人間をこのように見る方法はまた、あなたが物理的な乗り物の中にいる魂であるという事実に同意するようにあなたに求めます。ビッグボスのように、ハイヤーセルフ（I-orginisation）も関わっています。この側面があなたの体に対して持つ力が少ないほど、またはそれが専制的な力を行使する場合、あなたはより多くの苦情を受けるでしょう。それはすべて、精神と体のバランスに要約されます。

膨張を引き起こしているのが脂肪ではなく、腫瘤や急性状態（リンパ、血管、腸の閉塞など）ではない場合は、ガスまたは液体である必要があります。医者による打診と動悸はもう少しあなたに言うべきです。何が気晴らしを引き起こしているのかわからないことに驚いています。それでも、私は医者があなたの主要な代謝器官の欠陥を明確に除外したと仮定します：私はあなたの肝臓/胆汁、または膵臓だけでなく、あなたの腎臓と脾臓についても特に考えています-もう一度、心臓も忘れないでください。それにもかかわらず、それらはエネルギー的に弱いと見なすことができます（中国人がそれを呼ぶように、不十分な「気」または「気」）。消化器系に対する臓器のこの動的な影響と、それに続く私たちの全体的な健康への影響は無視されるべきではありません。病状が肉体のテーマを修正するまで待つべきではありません。確かに、あなたが経験している気晴らしの不快感は、あなたが必要とするただの目覚めの呼びかけかもしれません！明確な病状が始まる前に、内外のバランスをリセットする時が来ました。

自己評価で軽微な症状を省略しないように注意してください。発疹、かゆみ、けいれん（痛みを伴う筋肉）、便秘または鼓腸、下痢、体臭、脱毛または頭皮の乾燥、ヘモロイド、過剰な粘膜（鼻）、腫れ（手足、足、手、顔、すなわち水分貯留）および貧弱循環（特に熱すぎるまたは冷たすぎる四肢）は、断続的に、定期的または慢性的に、どの「気」またはエネルギーが最も弱いかをよりよく示すことができます。さらに、外部の手がかりは、あなたのライフスタイルがいかに整頓されているか、乱雑であるか、組織化されているか、混沌としているのか、乱れているのか、不器用であるのか、気難しいのかということにも見られます。そしてあなたの社会化において、そして労働倫理。過度に活発な群衆性と陽気な性格、または上品さ、強迫性障害、またはその他の過度の感情（怒り、不安など）は、エネルギーを過度に外部化していることを示している可能性があります。他の症状は、魂のエネルギーの欠如を示している可能性があります。いずれにせよ、魂は強化され、体は生きるために必要なことを続けるために残される必要があります。

消化プロセスはあなたの魂の力を固定する一つの方法であり、それによって彼らはあなたの精神的な自己にも働きかけることができます。これが私たちが何を食べるか、どのように食べるか、どこから食べ物を調達するかなどが重要です。私たちの選択は、私たち全体を作る健康を中心に展開する必要があります。この理解において、私たちの臓器は内面化された外界です。中国の道教、アーユルヴェーダ、人智医学、伝統的な（ハーネマン）ホメオパシーのような補完的な薬はすべて、宇宙と星の（惑星の）力との相関関係を持つ精巧な有機システムを説明しています。これは次に、それらを植物の金属や化学成分（植物療法）、結晶、色などに関連付けます。これらは、自然療法の治療や、粉砕、秘薬、ハーブティー、食事療法などの治療に使用されます。聞きたくないかもしれません。しかし、非常に多くの場合、炎症を起こした結腸は芸術や音楽療法に最もよく反応します。ダンス、ヨガ、太極拳、瞑想もうまくいきます。

消化とは、食べ物と老廃物の感覚的な喜びの間の通路であるAからBに行くことだけではありません。消化のプロセスは、異化作用と同化作用のプロセスです。物質は分解され（混沌とし）、次に人間のタンパク質（ビルディングブロック）に再編成されます。全体的に、これは私たちに個性と自由を与えるためです。しかし、これはさておき。

いくつかのことが不均衡を引き起こす可能性があります。私たちが食べる食べ物だけではありません。それは非常に多くの場合、心も大きな役割を果たす組み合わせです。脳にあるもの（心配、問題）や頭にエネルギーを呼びかける注意散漫（テレビ、読書、テーブルでの議論）で食事をすると、消化不良になったり、食べ物を効率よく燃やしたりすることはよく知られています（体重増加を引き起こす）。最も重要なことは、あなたはあなたの人生と魂のエネルギーを適切に管理していないでしょう。そのほとんどが脳に詰まっているので、あなたはそれが完全に消化するのに必要な力の下極を奪うでしょう。消化とは、（創造的な）変革的（または実質的）な方法で完成させることです。このプロセスが実施されていないと、食品は分解が不十分なままであるか、吸収が不十分であるか、または異質であると感じ始めます（アレルギーまたは不耐性を引き起こします）。あなたは腹部の領域に落ち着き、そこで働くようになるために一定の意志の力を考慮に入れなければなりません。

これは夕食前の祝福の習慣を説明しています。安全で快適な環境、テーブルセッティング、テーブルマナーを作成します。また、夕食前に散歩して食欲をそそります。 （電子レンジにすばやく入れるだけでなく）細心の注意を払って食事を準備するなど。これらすべてが代謝肢領域を刺激し、エネルギーを正しい方向にシフトします。したがって、外出先での食事は本当のノーノーです。ファーストフード（バーベキューでさえ）には明らかな問題があります。意識的な咀嚼は消化過程の一部です。しかし、食べ物が口に入る前（消化管の始まり）でも、他の感覚が肝臓を刺激し、食べ物を処理する準備をします。肝臓が機能しないと、膨満感が発生したり、皮膚の問題が発生したりする可能性があります。頭痛、うつ病、眠気も、能力不足の肝臓の症状です。全体として、食べ物は見栄えが良く（カラフルです！）、香りが良く、風味が異なり（苦味、酸味、土の甘さを避けないでください）、食感が異なることが重要です。腎臓は、片側のタンパク質摂取によって特に負担がかかります。

あなたが数えるカロリーの量は、おそらくあなたが食べるバルクよりもあなたの場合にはそれほど重要ではありません。 （しかし、あなたの数は、あなたの年齢の男性にとってはかなり少ないように聞こえます。これは、内的世界と外的世界の間の健康的で一貫した関係に関係する問題を指摘する可能性もあります。）十分な物質が摂取されていない場合、あなたは理解する必要があります、すべてが遅くなります：あなたはあなたの過剰な頭のエネルギーを抑えるために、腸を忙しく保つ必要があります。食物繊維を十分に食べていない場合、または主に高タンパク（宇宙飛行士タイプ）の食物を摂取している場合、老廃物は大腸を十分に速く通過できず、腐敗プロセスが発生します（ガスを発生させます）。肉もこの動きを刺激しません。理想的には、毎日1回の排便が必要です。飲料水が役立ちます。アルコールはシステムを乾燥させ、妨げます。それは私がここに入ることができない複雑なレベルで代謝システムを妥協するためにもっと多くのことをします。ふすまを追加したり、プルーンやドライアプリコット、イチジク、または特に亜麻仁油を毎日食べると、穏やかな下剤として機能します。カモミールティーはまた、そのような膨満が一般的に腸を引き起こす炎症を和らげる、治療的な方法で働くことができます。

加工小麦と砂糖は便秘です。チーズとミルクは多くの厄介なナメクジを引き起こす可能性があります：常によく組み合わせてアルカリ性の食事を作ります（このトピックに関するウェブサイトがたくさんあります）。乳製品をすべて一緒に切り取る必要はないかもしれません。実際、セミスキムヨーグルトまたはラクトバクテリアドリンク（プロバイオティクス）を毎日提供することを強くお勧めします。残りの量の生サラダは定番になるはずです。重いローフードを簡単に食べましょう。風が強すぎる場合はコールスロー。そのような食品をより消化しやすくする方法があります（carrawayseed、ザワークラウト/発酵）。あなたが豆にどのように反応するかをチェックしてください、いくつかのためにそれはあまりにも良いことかもしれません。次に、レンズ豆から始めます（大麦とクルミのおいしい羊飼いのパイの場合は、にんじん、パセリの根またはパースニップを追加し、エンドウ豆などを添えてください。おいしいレシピがたくさんあります。健康食品の料理の本やベジタリアン料理があなたを連れて行きます。 ）。

弱いまたはチェックされていないものが代謝障害に現れ、周囲の臓器にすべてのノックオン効果があると言うのは少し簡潔すぎます-しかし、それはあなたのためにそれを造っています。これは何よりもまず力になり、自己認識や意識的な努力を高めることで訓練することができます。したがって、ルーチン、リズム、および規律ある食事に固執することの利点。共有と思いやり（家族の食事だけでなく、自分の野菜やクレソンを育てる）は、すでに新陳代謝に新しいルールの感覚をもたらすことができます。ホリズムは微視的なレベルでも機能します。

運動はあなたを自然や地球につなげる必要があります（機械のカウンターはそれほど理想的ではありません）。陶芸や家事、大工仕事やガーデニングなどの趣味はすべて、バランスを取り戻すのに役立ちます。思考を整理し、課題を設定し、優先順位を付け直し、人生の目標を確認するという、一種の精神衛生が不可欠です。そして、それらすべてを仲買人と結びつけることを忘れないでください：あなたの気持ち。繰り返しになりますが、良質の食品に興味を持ったり、市場で買い物をしたり、料理教室を受講したり、環境に配慮したりすることで、かなり自然にそれを行うことができます。目的は、何かを達成したり、目標を達成したりすることではなく、途中で快適に感じることです。

私たちは皆、荷馬車から落ちますが、これは私たちが元に戻って霊的に強くなることができるようにするためです。レッスンを学ぶための体があります。あなたの欲望の上に立って、あなたが本当に必要としているものを知ること（より良くなり、より良い人になるために）は、中年が私たちにステップアップすることを本当に求めているものです。

遺伝学に関する最終的な考え。
彼らは、肉や加工食品、脂肪の多い食品、添加物、人工香料などが結腸がんの引き金となる要因として寄与していると言います。これは主に、全体論的な観点からです。なぜなら、癌は、生命の横行するエネルギーの1つの側面または他の側面を完全に所有する精神の無能力に関連しているからです（癌は多産で、組み込まれていない細胞増殖です）。時にはこれは仕方がなく、有毒な発癌物質は人類への避けられない脅威です（それらのほとんどは人工ですが....）。時々、私たちは無知や無能（間違った選択）によって状況を引き起こします。過剰または不十分は、自己認識の欠如の結果です。全体論的に言えば、私たちは勧めることしかできません。自分自身を知ってください！あなたの消化器系を知って、それを動的処理プラントとして理解してください。フラットパック本体に付属の工具のように扱うだけでなく、提供する必要があります。

遺伝的側面は偶発的です。弱点は、悪い習慣や不十分な自己認識によって悪化する可能性があります。あなたの体はあなたの精神的な欠陥を示すことを意図しています。遺伝子は病気を事前に決定するのではなく、病気の発症を可能にするだけです。あなたは無意識のうちに自分自身をプログラムし、一致して（間違ったまたは怠惰な）ライフスタイルの選択をすることになりかねないことに注意してください。遺伝情報を使用して、最初にあなたの意識を強化し、次にあなたの有機体を強化する前向きな変化を起こします。

自分自身を観察し続け、自分の体が本当に必要としているものを自問することをお勧めします。さらに、健康的な内面のダイナミクスを構築するのに役立つ健康的な食品を楽しむようにあなたに挑戦します。内側と外側のバランスを保ち、心（魂）が問題に勝るようにします。

皆様のご多幸をお祈り申し上げます。
ご挨拶、
Evelyn