1日1食のみ

質問
こんにちはリー！私はあなたがこれらのクレイジーな質問を常に受け​​なければならないことを知っています。私は周りで見たものとは異なる答えを得たいと思っています。私は意見とは何か、科学とは何かを理解しています。これが私の質問です。私は現在3つの薬を服用しています。それらはThermobol（1日2本）Hoodia Gordonii Plus（1日6本）とCentrum（1日1本）です。私は25歳で、体重は100kgです。私は1日2回運動します。これは、トレッドミルで500 kcal、クロストレーナーで500 kcal、ローイングマシンで250kcalを燃焼します。また、腕ごとに8kgのウェイトを10回繰り返し、25分間水泳をします。私は1日1回の食事をしていますが、これは350〜550kcalの食事になります。私は今日これを始めたばかりです。 20日で何が失われるのか、そしておそらくどのように感じるのかについて、科学的な答えを教えていただければ幸いです。また、あなたの専門家の意見は何ですか？ 2つが衝突すると推測しているからです。お時間をいただき、誠にありがとうございます。アダム

回答
アダム、
このような計画で、倦怠感から抜け出したり、病院に入院したりしても驚かない！あなたはこの量の減量で少なくとも1日1700-2000カロリーを食べる必要があります。 1日に1食だけ食べると新陳代謝が遅くなるので、体重を減らしても間違った種類の体重になり（つまり、筋肉が減ります）、体重が減るとすぐに元に戻ります。通常のルーチンに戻ったとき。低エネルギー、便秘、脱毛、乾燥またはかゆみのある皮膚、内臓がはるかに懸命に働かなければならない、過敏症など、1日1回の少量の食事だけを食べることには他の悪影響があります。考え直して、1日3回の食事と2〜3回のおやつに切り替えてください。
リー