果物食と摂食障害

質問
果物食についてどう思いますか？試したことはありますか？このように生きたり食べたりすることは可能だと思いますか？
また、果物食はすべての究極で最も健康的な食事方法であるという考えをあきらめるのは難しいです。今のあなたの食事は何ですか、そしてあなたは平均的な人にとって最高の食事は何だと思いますか？ラクトベジタリアンダイエットが一番いいと思いますか？私はとても混乱しています。私は20年近く生食を続けてきましたが、果物食を試すたびに、摂食障害のような症状や「オルトレキシア（正しい食事への依存症）」になってしまいます。ダイエット。

回答
こんにちはビアンカ、
私にとって果物食主義者が何を意味するのかをよりよく定義できますか？一部のローフード専門家は果物=果物食主義者だけを食べます。しかし、標準的なローフードダイエットには、ナッツ、種子、発芽穀物などが含まれます。すべての人に最適なダイエットはありませんが、私にとって何が効果的かはわかります。95％のリビングフードダイエットは、果物、野菜、ナッツ、種子、発芽穀物。他の5％は、山芋、キノア、豆などの全植物性食品です。私の食事はマカの根や麻の種などのスーパーフードも豊富で、主に濃い葉物野菜や海の野菜などに焦点を当てています-私は実際にはほとんど果物を食べません-私の体はそれを代謝するのが速すぎて空腹になりますなど。バランスを見つけることが重要です。極端に向きを変えると、精神的にも肉体的にもバランスが崩れる可能性があります。これがお役に立てば幸いです。コーチングの機会、クラス、または本については、jenny @ shop118degrees.comまでメールでお問い合わせください。
平和と祝福
ジェニー