果物食

質問
質問：果物食についてどう思いますか？試したことはありますか？このように生きたり食べたりすることは可能だと思いますか？

答え：私は生のビーガンだったとき、生の野菜よりも生の果物の味を好んだので、生のパラエオに行く前に果物食を試しました。健康面では、それは私にとって絶対的な惨事でした。私は非常に不快な腺関連の健康問題と栄養不足を発症しました。そして、私が知っている多くの人々は、その後生の古風になり、過去に生の果物食で同様の不快な経験をしました。

基本的に、果物食の問題は、植物が人体が生き残るために必要なすべての栄養素を提供しないことです。そのため、100％生の植物食は持続不可能です。確かに、多くの場合、体は果物食で不足している栄養素の一部を製造できますが、これは時間の経過とともに体を消耗させます。さらに、体が提供できない栄養素がいくつかあります。つまり、長期的には用語、深刻な栄養不足は必然的に発生します。

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質問：うわー...果物食主義の食事はすべての究極で最も健康的な食事方法であるという考えをあきらめるのは難しいです。今のあなたの食事は何ですか、そしてあなたは平均的な人にとって最高の食事は何だと思いますか？ラクトベジタリアンダイエットがベストだと思いますか、それとも肉が入ったダイエットがベストだと思いますか？私はとても混乱しています。私は20年近く生食を続けてきましたが、果物食を試すたびに、摂食障害のような症状や「オルトレキシア（正しい食事への依存症）」になってしまいます。ダイエット。

回答
私の食事療法は、過去8年ほどの間、旧石器時代の食事療法の生のバージョンでした。それは、料理によって引き起こされる熱によって生成される毒素を回避するだけでなく、主要なアレルゲンおよび他の毒性効果を引き起こす可能性のある非古食品を回避するため、本当に最高の種類の食事です。

ラクトベジタリアンの食事は、植物性食品、乳製品、料理に極端に焦点を当てているため、健康的ではありません。もちろん、肉を含む調理済みの食事は、ラクトベジタリアンの食事で一般的に発生する栄養不足を回避するのに役立ちます。生の旧石器時代の食事の美しさは、それらすべての落とし穴を回避することです。

私が提案するのは、生肉指向の食事がどのように見えるかを理解するために、rawpaleoforumとrawpaleodietyahooグループのスレッドを読むことです。

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