6年間の体重問題との戦い助けて

質問
親愛なる生、

体重の問題があります。いつも痩せている前は一度も体重がありませんでした。すべての女の子が欲しがる体を持っていましたが、体重が増えただけで、お腹に大きなマフィントップがあり、我慢できません。もうすぐ24歳になります。2010年を最高の年にしたいと思っています。減量して健康になりたいです。私は227歳です。体重が減りましたが、お腹が下がるのに苦労していて、お腹はもちろんのこと、体の残りの部分も減っています。


私はブラジルの女の子やベリーダンサーの体のように見えることを夢見ていますが、甲状腺機能低下症がありますが、私はどんどん変化することができませんが、私は失っても構わないと思っていますが、食事を楽しみたいと思っています。私は退屈な食べ物や何とか運動したくない私を助けてください私は太りすぎです！見栄えがしたい友達のほとんどが痩せていて体がいいので嫉妬していますキムカーダシアンボディが欲しいと思います何が間違っているのかわかりません。青い月に一度はソーダを欲しがりませんが、今日食べた白パンは避けますが、ナーシングホームのおばあちゃんは白が好きで、9粒が好きなので、難しい状況でした。歩く体重を減らすために何ができるか本当にアドバイスが必要ですが、結果が見られないかもしれませんが、十分に歩けないかもしれませんが、うつ病や甲状腺、さらには喘息などの医学的問題のために薬を服用しています。お腹と上腕が大嫌いです。私の太ももが近くにあるのが面倒で、ショートパンツを着ることができません！すると、擦れが出て痛いです。今はカプリパンツを着ています。私は生の助けが必要です私はこれ以上何をすべきかわかりません:(私は本当に悲しいです、そして私はもうこのようになることはできません。私は健康的な食事をしますが、私は何が欠けていますか？

私は18〜20歳のサイズです。以前は8〜9歳でしたが、急速に増え始めました。...HELP私の身長は5,3インチです。実際の体重もわかりません。私はミディアムフレームです。 。私のBMIは41です。助けが必要です!!!!!!!!!!

回答

まあ、生肉の食事療法は体重を減らすための最良の方法です。ご存知のように、調理済みの食事の問題は、調理済み食品に存在する熱によって生成された毒素が脂肪細胞に迂回して貯蔵されることであり、これは人々の体重増加を大いに促進します。生の食品にはそのような毒素がないので、減量は健康の一般的な回復とともに、生の古石の食事をする大きな動機の1つです（私が知っている唯一の生の食品は、生の乳製品ですですから、疫病のようにそれを避け、生の肉、生の野菜、生の果物、生の蜂蜜などを食べてください。そうすれば、やがて体重が減ります）。生のビーガン食も体重を減らすのに役立ちますが、それらは常に深刻な栄養不足につながるため、従うべき非常に危険な食事です。

生の旧石器時代の食事全体を1つの電子メールで十分に説明することはできませんが、このような食事を開始する方法、購入する食品の種類、内容に関するいくつかのアイデアを提供するリンクのリストを次に示します。調理済み食品や穀物/乳製品などの旧石器時代以外の食品に害を及ぼす可能性があります。

http://www.rawpaleoforum.com/important-info-for-newbies/

また、メッセージ全体を読むことは非常に良い考えです-これらの2つのフォーラムのアーカイブは、RVAFダイエット初心者が生のダイエットについて正しいか間違っているかを知るために：-

http://www.rawpaleoforum.com/

http://health.groups.yahoo.com/group/rawpaleodiet/

ちなみに、バクテリアが豊富な「高肉」消費の習慣があり、これはうつ病を治すのに大いに役立ちます。ただし、それを試す前に、標準的な生の食事に完全に慣れていることが最善です。これは、うつ病を和らげるのにバクテリアがどれほど役立つかについての記事です：-

http：//www.telegraph.co.uk/news/uknews/1547346/Getting-dirty-could-prevent-depre ...

HTH、
RPG