食事プラン

質問
ねえ、私は男性のトライアスリートで、トレーニング2で構成されています。ほとんどの場合、1日3回です。自分のニーズや要件に合った、個人的に考案された毎日の食事プランが欲しいです。私は5フィート8で、体重は60 kgですが、タンパク質が不足しているか、迅速なエネルギー源に頼らなければならないと感じています。
ありがとう。

回答
こんにちはマイケル、

あなたは本当にぴったりだと思います。
たぶん、あなたは私が変化するのを手伝ってくれるでしょう。
いったいなぜあなたは私にあなたの質問をしたのですか？
私のプロフィールは、私があなたのために全体論的な答えしか持っていないことを明確に述べています。そして、私はあなたに1つを適合させるものを検討するための多くの代替方法をあなたに渡したいと思いますが（迅速な修正はもちろんのこと、タンパク質自体ではありません）、あなたはそれを探していないと感じます。あなたの体への極端な要求のために、あなたは非常に現代の科学を考慮する必要があります。これが前進するかどうかはあなた次第です。利用可能なすべてのクイックソリューション製品や高タンパクのものにもかかわらず、あなたの体があなたに何かを伝えようとしていると感じたとき（そう、必要ならホエイを考えてください）、あなたはいつでも聞く方法についてアドバイスを求めて私に来ることができます。

したがって、要件を再検討したい場合を除いて、別のカテゴリを試すことをお勧めします。ただし、個人的な相談なしに個人的なダイエット計画を立てることはできません。それはあなたの体とエネルギーに関係するため、直接会う必要があります。オンラインの誰かが、あなたがあなたのニーズについて考える方法をよりよく感じ、それらを満たす方法についてあなたにインスピレーションを与えるのを手伝うことができます。

たくさんの健康とフィットネスをお祈りしております。素敵な食事と素晴らしい運動をお楽しみください。あなたのごく一部を、まだ見たことのない部分に捧げることを忘れないでください。
Evelynが大好きです。