質問 質問：メリッサ
私は、膨満した腹を減らし（私は50歳の男性です）、消化を助けるために、数週間前にActiviaヨーグルトを3回食べ始めました。どうやら研究（おそらくニューヨークのアクティビアに資金提供された）は、膨張を減らし、さらには体重減少を助けるために、アクティバを1日3回3ヶ月間推奨しました。
それは助けになったようです、私の腹はベルトノッチを下ろしました、そして精製された炭水化物からの切り替えとともに-私は「低グリセミック」を食べており、私は見ていると気分が良くなっているコーヒーを減らしています。
ところで、私はグルテン不耐性を持っていると思いますか？私はほとんどの症状を持っているので、私がどのように行動するかを見るために1ヶ月間低グリセミックに行きます。
ヨーグルトに戻って、私は1日1つに減らしました-ちょうど3つを食べることができません。
今、私は何のようにも感じません。プロバイオティクスカプセルに切り替えることはできますか？腸溶コーティングされているため、胃ではなく結腸で開く高品質のブランドがいくつかありますが、同じように機能しますか？
また、私はバターミルクが好きです-それをActiviaの代わりに使用できますか？
ありがとう！
答え：ヴァン、
あなたはグルテン不耐性の「すべての症状」があると言いますが、あなたはあなたがどんな症状を持っているかを正確には言いません。グルテン不耐症の症状は何よりもまず、重度の低体重であり、いくら食べても体重を増やすことができないことです。脂っこくて泡立っており、便器に浮かんでいるように見え、しばしば血が混じっている、第二慢性の生涯にわたる下痢。とてもグラフィックでごめんなさい。しかし、実際のグルテンアレルギーは非常にまれであり、ほとんどの人は症状に気づいていません。グルテンアレルギーも20歳くらいを過ぎても発症しないので、それ以降これらの症状が出ない限り、セリアック病は問題になりません。
はるかに一般的な問題は、腸のカンジダ症です。これは炭水化物を食べすぎることが原因で、治療法はアクティビアなどのプロバイオティクスバクテリアです。 Activiaで気分が良くなったので、これはおそらくあなたが持っているものです。毎日1回、Activia、または生きた文化を持つ他のヨーグルト（広告予算にもかかわらず、Activiaの細菌の種類と数は他のブランドと同じです）がそれを行います。カプセルもできます。さらに、炭水化物を減らし、酵母を含む食品を排除する必要があります。これには、ほとんどすべての焼き菓子とビール/ラガーが含まれます。数ヶ月後、あなたはプロバイオティクスを止めて、食事の変更に固執することができるはずです。
幸運を！
メリッサ
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質問：メリッサに感謝します
私が言いたかったのは、私にはほとんどの症状がありますが、常にではないということでした。
私は下痢をしていません、そして私は体重が不足していません私はぽっちゃりした側にいて、体重を減らすのは難しいと感じています。
あなたは私が乳製品不耐症を持っているかもしれないと思いますか？アイスクリームを食べるとガスが悪くなりますが、時々チーズとコーヒーのミルクを除いて、あまり使用しません。
とにかくActiviaを続行する必要がありますか？ヨーグルトは乳製品ですか？
回答 ヴァン、
一度に1つの診断に固執しましょう！アイスクリームの後のガスも、糖度が高いため、通常の腸内細菌が不足していると予想されます。プロバイオティクスと食事療法の変更に固執し、あなたがどのように行うかを見てください。 4〜6か月経っても問題が解決しない場合は、乳製品をカットしてみてください。
メリッサ
