若々しい姿を取り戻すための特別食

質問
質問：サー、
私は25歳です。しかし、私の友人の推論によると、私はそれ以上のものを探しています。私はこの状態を私のストレスの多い作業状態に帰することができます。これから回復するための特別な食事療法を提案できますか？

答え：まあ、それは大きな質問です。特定の食事療法をお勧めするかどうかはわかりませんが、抗酸化物質が豊富な果物や野菜を食べると非常に役立ちます。ベリーと葉物野菜は、より多くの抗酸化物質を摂取するための鍵です。

肌も乾燥させないようにしましょう。できるだけ太陽から遠ざけることも助けになります。また、C、E、ベータカロチンなどの抗酸化物質を含むマルチビタミンの摂取を検討することもできます。

お役に立てれば。

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質問：特定の果物の名前を教えてください

回答
あらゆる種類のベリー、特にブルーベリーは活力が高いです。 C.マンゴーは非常に有益です。ビタミンが最も多いので、最もカラフルな肉の果物を選びたいと思います。クランベリーもいいです。これらが新鮮で、ドライフルーツではないことを確認してください。