胆嚢なし

質問
私は15年前に胆嚢を取り除き、それ以来ずっと体重を増やしてきました。脂肪を処理するための胆嚢を持っていない人にとって良い食事は何ですか。消化酵素や胆汁酸塩のようなサプリメントを摂取する必要がありますか？
ありがとう

回答
こんにちはエリン！妊娠の合併症の後、約10年前に胆嚢を取り除いてもらいましたので、何を食べるかを決めるのに伴うすべての痛みを理解しています。残念ながら、誰もが違うので、正しい答えも間違った答えもありません。一部の人々は、低脂肪食を食べなければならない、または膨満感、ガス、下痢で惨めになると感じています。他の人は高脂肪の食事をうまく許容します。毎日ある程度一定の脂肪摂取量を維持することが私にとって最善であることがわかりました。しかし、あなたが食べるすべての脂肪は吸収のために戦っているので、あなたがあまりにも多くの「悪い脂肪」を吸収し、十分な「良い脂肪」（オメガ-3など）を吸収していない可能性がある場合。落ち込んでいて肌が乾燥している場合は、魚油または亜麻仁のサプリメントを服用することをお勧めします。一部の人々は胆嚢手術後に体重を減らすのを助けたと示唆しているので、私はサプリメントについても言及します。胆汁が絶えず滴り落ちることでpHが変化するため、腸内の植物相（健康な細菌）が異なるため、すべての食品の吸収が損なわれる可能性があります。生きた文化を持つ毎日のヨーグルトは有益である可能性があります。消化を助けるために、1日を通して数回の少量の食事を食べることも3回の大量の食事よりも良いでしょう。食物繊維は、食物を腸からより速く押し出し、カロリー吸収にかかる時間を短縮するのに役立つため、重要です。いくつかの研究は、胆嚢摘出が消化管を通る食物のより遅い動きにつながることを示しました。体重を減らしたい人と同じように、運動も重要です。大量の水を飲むことは、消化管の流れを維持するのに役立つだけでなく、満腹感を感じて食べる量を減らすのにも役立ちます。私は肝臓が実際に過剰な胆汁を放出し始めるいくつかのケースを読みました。その場合、医者によって処方されたコレステロール薬が役立つかもしれません。残念ながら、医学界のほとんどの人は、胆嚢摘出後の体重増加が胆嚢によるものであるとは考えていません。医学界の人々は、体重増加を、患者がより少ない痛み、甲状腺の問題、年齢によるホルモンの変化、投薬などでより多く食べることができるという事実に帰することを試みています。研究によると、体重減少が一般的であることが示されています。私自身の研究でインターネット上で十分な記事を読んだので、相関関係があると思います。しかし、医学界では術後の体重増加に問題があるという合意がないため、術後の患者さんが体重をコントロールするために何ができるかについての実際のアドバイスはありません。私がすでに与えた一般的なアドバイスだけです。私が読んだいくつかの投稿は、人々が胆汁酸塩の使用に成功していることを示していますが、私は消化酵素について何も読んでおらず、どちらについてもトレーニングを受けていません。胆汁酸塩を試すことに興味がある場合は、害はありませんが、最初に医師に相談してください（特に他の薬を使用している場合）。申し訳ありませんが、私は頻繁な少量の食事、低脂肪、たくさんの水と繊維、そして運動よりも良いアドバイスを与えることはできません。今後もこの問題に焦点を当てた研究が増えることを願っていますが、今のところ、減量の幸運を祈っています。